從無到有21天養成好習慣！從這10個網站與App 開始| SmartM ...

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天​的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會 ...

結果發現，養成一個習慣最少也需要21天，他在書中是這麼說的：「 ... 都很想徹底改變，只是都沒有實行任何21天計畫; 目前養成的晚睡壞習慣， ...

養成好習慣只要21天(5個步驟，重複執行7次) · 1 經常想像自己未來有錢的生活 · 2 錢再少，還是會做理財 · 3 經常想些賺錢點子 · 4 有空時就閱讀理財書 ...

根據美國行為心理學家雷須利（Karl Lashley）研究發現：一種新行為至少重複執行21天，就會變成習慣。成功學宗師拿破崙‧希爾（Napoleon Hill） ...

21天瘦身，習慣養成計畫。 1108 個讚· 7 人正在談論這個。最新瘦身減重法吃吃吃，才能瘦瘦瘦。