六大因素決定幸福感 - 讀書人's 收藏

【中新網】據生命時報引述英國《獨立報》報導，近期一項研究顯示43%的英國人感到不幸福。

究竟哪些因素能為我們帶來幸福的體驗呢？ 讀書人's收藏 跳到主文 收藏讀書人的精選文章與愛好 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Oct11Thu200709:50 六大因素決定幸福感 　若有朋友可以信任，會讓我們感到更快樂。

【中新網】據生命時報引述英國《獨立報》報導，近期一項研究顯示43%的英國人感到不幸福。

究竟哪些因素能為我們帶來幸福的體驗呢？該報稱，英國心理學家理查德‧萊亞德認為婚姻、朋友、健康、工作等六個因素對我們的幸福感都起到了至關重要的作用。

婚姻 德國社會經濟學家調查發現，人通常在結婚後變得更幸福快樂。

在打算結婚的2—3年之前，人們會覺得比以前更幸福，而結婚的這一年對他們來說則是最幸福的時光。

諾丁漢大學社會與社會規則教授斯蒂芬‧約瑟夫說，「當家庭關係滿足了人們的歸屬感，我們就感到自己成功了。

」 工作 專家稱，失業不僅僅意味著降低了收入，而且也降低了幸福感。

德國學者利利安娜和雷納．溫克爾曼認為，這是因為人們認為失去工作是件丟人的事情。

信任 理查德‧萊亞德說，我們的安全感在很大程度上取決於人際交往的品質。

在交往中，若有人可以信任，會讓我們感到更快樂。

健康 理查德‧萊亞德說，我們往往高估了疾病對幸福感的影響力。

上周發表的一篇文章中指出，精神健康對我們是非常重要的。

相對於諸如咽痛和糖尿病等疾病，抑鬱對幸福感的影響要更深。

飲食 大腦中叫做複合胺的化學物質與快樂的感受相關。

而香蕉、牛奶、花生等都含有複合胺，多吃這樣的食物有助於我們產生快樂情緒。

自由 瑞士最近的一項調查顯示，在瑞士如果某地的居民擁有更多的權力和自由，他們就會感到自己更幸福更快樂。

對此，北京大學心理學系教授沈政分析，以上影響幸福感的因素幾乎囊括了生活的方方面面，從心理學角度分析，可以歸納為三個方面。

第一，有了歸屬感就有了幸福。

婚姻是兩個人社會價值觀、社會需求和生理需求的高度結合。

夫妻一同分享快樂、承擔痛苦，這就使人們內心有了歸屬感。

第二，實現社會價值感到幸福。

之所以那些人會覺得失業是件「羞恥」的事情，就是因為工作不僅是我們謀生的手段，最重要的還是實現個人價值和理想的途徑。

一旦有一份滿意的工作，就會覺得個人價值得到了體現，贏得到了社會尊重。

這能激發我們的社會主人翁意識，也讓我們更容易快樂滿足。

第三，通過人格肯定獲得幸福感。

在人際交往中，越信任別人，就越容易得到別人的信任，這種相互信任本質上是對彼此人格的肯定。

在相互信任基礎上交朋友，會感到輕鬆、快樂。

溫哥華大夫的碎碎唸： 幸福嗎？ 好好內觀自省~~~ 溫哥華大夫的另一個家：【新】讀書人's靜心居&高爾夫人生(PIXNET) 全站熱搜 創作者介紹 jameshung2010 讀書人's收藏 jameshung2010發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：養生新知識此分類上一篇：過多脂肪致肥胖成人理想體脂肪率 此分類下一篇：失眠族群越來越多 上一篇：※【台灣特色茶之分類及認識】 下一篇：成年人每週應適度運動 歷史上的今天 2007:導致肥胖的原因 2007:成年人每週應適度運動 2007:※【台灣特色茶之分類及認識】 ▲top 留言列表 禁止留言 文章分類 讀書人文選(98)新詩散文選(112)外國詩歌選(74)老子道德經(49)太極拳精華(60)五十以學易(26)壺圖茶文化(50)江湖俠客行(23)醫藥新知識(68)運動新知識(73)養生新知識(94)飲食新知識(65) 最新文章 新聞交換(RSS) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗