【挽回破碎的愛情】接受「回不去的事實」，才能讓你們重建信任

人都會犯錯，但有些錯誤卻會造成嚴重的後果。

你可能對另一半說謊，或甚至出軌，無論是什麼樣的錯誤，只要破壞了兩人之間的信任，你都 ... Share 圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照 「人非聖賢，孰能無過？」人都會犯錯，但有些錯誤卻會造成嚴重的後果。

你可能對另一半說謊，或甚至出軌，無論是什麼樣的錯誤，只要破壞了兩人之間的信任，你都必須做許多事情來補救。

你的另一半可能會覺得，自己被獨自拋棄在汪洋大海中的一個小島上，茫然又孤立無援，所以當你決定要挽救這段感情，記得先給他們足夠的空間和時間。

如果你真的做錯了事情，傷害了你們彼此的信任，並且有心想要修補，就來看看專家給了什麼建議： 1.先坦白一切 首先，你要做的事情就是坦白這一切，讓你的另一半清楚知道你到底做了什麼，任何你之前隱瞞的事情，都應該在此刻告訴他，因為如果他之後再發現了你隱瞞的事情，就會造成二次傷害，難以挽回。

這也能讓他判斷能不能夠再次信任你，如果可以，這個舉動其實會加強他對你的信任。

2.耐心地給他足夠的時間 如果對方要求，你可能會需要一次又一次的坦承和解釋。

「不斷承認你確實傷害或背叛你的另一半，其實是有助於修復關係的。

」感情諮商師AimeeHartstein表示，「只要他需要，就要試著補救並抱持著開放的態度，和另一半持續溝通。

」雖然你可能會感到挫折跟煩躁，但別忘了你的另一半正因為你犯下的錯，而感到更痛苦。

3.對他更溫柔一些 如果你惡言相向，透露出一絲不耐煩，或甚至閉口不談你的過錯，都會讓另一半覺得你並不是站在他那一邊的。

因此你應該試著對他更溫柔一些，展現出你的同理心。

4.接受你們之間「可能再也回不去的事實」 「可是瑞凡，我回不去了……」傷害一旦造成，要真的回到過去的狀態，其實非常困難，因此你要做的其實是把它當成開展一個全新的關係，雖然這依舊需要經過許多時間和溝通。

5.讓他感受到你隨時都在 當他在說話時，記得不要走神，也記得要看著他的雙眼。

無論你們是在溝通或只是一起待著，你都必須讓另一半感受到你在這裡，他是你首要關心的對象，而他可以放心依賴你。

6.釐清自己之前為什麼這麼做 你需要讓你的另一半感受到，你確實想要補救這段感情。

「搞清楚自己之前為什麼會這麼做，並且馬上表現出悔意和想要挽回的心情，讓另一半相信你不會重蹈覆轍。

」配對專家SusanTrombetti這麼建議，「只要你的另一半覺得你不太會再犯，就比較容易信任你。

」 7.製造兩人時間 彰顯自己正在挽回這段關係的一個方法，就是製造更多兩人獨處的時間，一起做你們都喜歡做的事情，多多去約會，以行動來代替花言巧語。

這些美好的時間也會沖淡你帶給他的傷害，製造出你們之間新的回憶，讓這段感情繼續往前走。

8.仔細聆聽他的想法 除了以上這些之外，最重要的是記得聽聽你的另一半想說的話，問問他有什麼需要，了解他的感受，並展現出你確實有聽進他的話，然後改變自己，讓他相信你值得他重新相信你。

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