一覺瞓天光！ 中醫教5個穴位4款湯水治失眠

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想改善睡眠質素睡得安寧，湯水和茶療可能幫到你！今次教整的鮮淮山南棗百合 ... CheckCheckCin 養心安神湯水蓮子和百合配搭，有清心安神的功效，可以舒緩工作壓力大、睡不安寧的症狀。

加上夏日當造的清甜佛手瓜，更具健脾開胃、清肺化痰之 ... 【健康湯水食譜】清心潤燥安神蘋果湯助你一覺瞓到大天光 註冊中醫曾覺知醫師推薦了一款安神湯水，看能不能助你今晚一覺好睡！攝影：黃寶瑩、潘樂蓉.多吃堅果有助放鬆神經.曾醫師稱失眠在中醫的角度 ... 一覺瞓天光！中醫教5個穴位4款湯水治失眠 都市人大多都有睡眠問題，失眠、容易醒、作息時間紊亂等等，統統有機會帶來一大堆手尾長的都市病，隨之而來形成惡性循環。

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瞓得唔好到底點樣 ... 寶寶晚上睡不踏實？養神安寧湯來幫你！ 這是一碗帶點微微甜的安神湯，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，滋補元氣。

一年四季都適合，睡覺不踏實的寶寶可以經常晚上喝一喝。

紅棗能調 ... 晚晚失眠？教你煲4款安眠湯水 所以這個年頭特別流行講「睡眠質素」，睡眠時間多與少並不重要，只要睡得好，睡4小時也能有睡8小時的效果。

今次就找來中醫師介紹幾款安眠湯水 ...