韭菜花营养成分 - 菜谱大全

韭菜花营养成分(每100克),热量25千卡，叶酸61微克，碳水化合物3.55克，维生素B6(吡哆醇)0.2毫克，维生素B1(硫胺素)0.02毫克，维生素B2(核黄素)0.09毫克，膳食纤维1.4克 ... 搜索 首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动 食材 肉禽类 水产品 蔬菜类 水果类 米面豆乳 药食 菜品 调味品 其它 食物相克 食物热量 高热量食物排行 当前位置：食材首页> 蔬菜类> 茎叶花类>韭菜花营养成分 韭菜花 (jiǔcàihuā) 分享到： 收藏(0) 食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分 韭菜花（营养成分/每100克）食物热量大全>> 热量25(千卡) 叶酸61(微克) 碳水化合物3.55(克) 维生素B6(吡哆醇)0.2(毫克) 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克) 维生素B2(核黄素)0.09(毫克) 膳食纤维1.4(克) 维生素C32.5(毫克) 维生素E0.96(毫克) 蛋白质2.089999(克) 脂肪0.81(克) 钠盐88(毫克) 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.8(毫克) 镁57(毫克) 钙102(毫克) 铁3.64(毫克) 锌0.22(毫克) 铜0.143(毫克) 锰0.385(毫克) 钾491(毫克) 磷55(毫克) 钠88(毫克) 硒1(微克) 食物营养成分提供韭菜花，韭菜花营养成分，韭菜花营养成分查询，韭菜花的热量/卡路里，韭菜花的蛋白质含量，韭菜花的脂肪含量，韭菜花的胆固醇含量，韭菜花的维生素含量，韭菜花的钙含量，韭菜花的铁含量，韭菜花的锌含量，韭菜花的碳水化合物含量 韭菜花GI值 GI值（少于55为低/大于75为高）：-- 有利/评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁 不利/评价： 什么是GI值？GI值是什么意思？ 摄入热量25千卡相当于： 走路7分钟 跑步3分钟 讲话17分钟 跳绳2分钟 吃东西17分钟 开车12分钟 洗车8分钟 马路散步12分钟 查看更多运动 相关同类食材 青江菜 芹菜 大叶茼蒿 菜心 菠菜 葱 紫甘蓝 黑油菜 儿菜 香菜 山苏 西洋菜 韭菜花相关文章韭菜花的更多文章>> 韭菜花的选购技巧_韭菜花的食用效果 2021-01-29/浏览：215 孕妇能吃韭菜花吗孕妇吃韭菜有什么好处 2017-05-13/浏览：9851 孕妇可不可以吃韭菜花韭菜花的做法介绍 2016-08-20/浏览：9738 孕妇能吃韭菜花吗详解韭菜花的功效及做法 2016-12-05/浏览：9191 韭菜花简介，孕妇是否可以吃韭菜花，适合孕妇吃的韭菜花食谱 2017-01-15/浏览：8602 一分钟教你韭菜花五保健做法 2016-03-31/浏览：8157 韭菜花的做法韭菜花的做法大全>> 好吃不过饺子 韭菜花酱肉炒年糕 鲜鸡汤辣子鸡火锅 荷叶饼 豆腐脑 韭菜花炒猪肺 韭菜花炒猪心 蟮丝羹 扫一扫手机查看