[問題] 新手請教做棒式不會酸痛是做錯了嗎- 看板FITNESS - 批 ...
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.31.90 ※ 文章網址: ... 推OlaOlaOlaOla: 你棒式是用手成L型的還是像伏地挺身那種的? 12/22 12:05. › 作者david7928(設定暱稱)看板FITNESS標題[問題]新手請教做棒式不會酸痛是做錯了嗎時間SatDec2209:00:012018 我好幾年沒運動了 看到這個說新手可以在家練習 就嘗試了幾天 不過現在只有腹部側面用手搓的時候有點痠 還有肩膀為了不塌塌也有點
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