[討論] 聽說核心肌群鍛鍊有助於性功能- 看板sex - PTT網頁版
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之前冬天為了減重(176/74)有練棒式和深蹲，夏天體重回. 05/22 08:56, 22 F ... 時間多少因人而異拉有人1分鐘就很酸硬要超過受傷. 05/22 15:47, 51 F ... menu [討論]聽說核心肌群鍛鍊有助於性功能＋收藏分享看板作者時間1年前發表(2020/05/2201:56),編輯推噓36(38推2噓29→)留言69則,46人參與,1年前最新討論串1/1 看了一下，說是平板支撐很好鍛鍊 影片教練說要支撐45~120秒 請問性福美滿的各位30cm 你們一次可以撐幾秒？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.31.90 ※ 文章網址: ... 推OlaOlaOlaOla: 你棒式是用手成L型的還是像伏地挺身那種的? 12/22 12:05.
