【健康食譜】4款安神湯水茶療解決失眠問題淮山南棗百合湯 ...

第二道要介紹的湯水是蓮藕栗子素湯，蓮藕栗子素湯可以健脾補氣，有助晚上安睡，再加上湯水不用放瘦肉煲，因此便更加健康了！ 材料：. 蓮藕 ... 1個. 簡易廚房 入廚常識 廚具開倉 甜品糖水 食療湯水 中式食譜 西式食譜 素食食譜 應節食品 食譜合集 正在閱讀 Title 用App開啟 4款安神湯水茶療解決失眠問題淮山南棗百合湯/栗子素湯/章魚湯/花茶 簡易廚房 食療湯水 發佈:2018.09.07 文:JAN 香港人生活忙碌，經常出現壓力，使晚上難以入睡，造成長時間失眠，間接影響到日常工作狀況和效率，若出現以上情況，不妨從食療入手改善情況，以下幾款湯水茶療都能有安神解鬱作用，讓你可以睡到自然醒都沒有問題！ 準備時間2小時內 份量4人以上 食材: 主要功效: 蓮子 100克 鮮淮山 1至2條（約100至150克） 圓肉 20克 南棗 20克（約5顆） 百合 20克 松子仁 20克 紅腰豆 20克 清熱瀉火 - - 養血安神 - - - 第一道湯水是鮮淮山南棗百合湯，淮山和南棗有補脾養胃、養心安神的功效，非常適合容易身體疲累的人飲用，大家不妨試試，趕走疲倦感吧！ >>>>>>>>>>【鮮淮山南棗百合湯】完整食譜<<<<<<<<<<   第二道要介紹的湯水是蓮藕栗子素湯，蓮藕栗子素湯可以健脾補氣，有助晚上安睡，再加上湯水不用放瘦肉煲，因此便更加健康了！ 材料： 蓮藕 ... 1個 栗子... 20粒 核桃... 20粒 粟米 ... 1條 蜜棗 ... 2粒 >>>>>>>>>>【蓮藕栗子素湯】完整食譜 <<<<<<<<<<   若果經常出現失眠問題，甚至月事失調，也可多喝這款章魚節瓜湯，湯水滋陰補血，可改善唇色淡、失眠、手足發麻等問題，而且味道香味，相信不少人都會喜歡。

材料： 粟米1條 紅蘿蔔2條 乾章魚2條 蜜棗2粒 眉豆15克 花生15克 節瓜2條 豬骨380克 >>>>>>>>>>【章魚節瓜湯】完整食譜<<<<<<<<<<   最後要為大家介紹一個很簡單的茶療，合歡花茉莉花茶可以有助舒解鬱悶，以及煩躁心情，平日工作時可以泡一泡，讓自己放鬆一下心情，都能有助晚上安睡呢！ 材料： 茉莉花2朵（可用茶包或乾花粒） 合歡花3朵 >>>>>>>>>>【合歡花茉莉花茶】完整食譜<<<<<<<<<<   ↓「App限時搶」大派現金券/禮品↓ ↓記得逢星期三3PM入App搶！↓ ↓【隆重登場】香港咖啡地圖2022！↓ ↓即睇精選50間咖啡店（附評分及介紹）↓ like我哋 UFoodFacebookPage UFoodInstagram 歡迎你like我哋，取得我哋更新更快嘅資訊！ 內容標籤 煮食 健康食療 中式食譜 最新食譜 廚具開倉 Nespresso全新Vertuo系列咖啡機登陸香港！首創條碼識別技術／33款全新咖啡口味／5種杯量選擇 西式食譜 西廚教授3個小技巧自製PistacchioPestoSauce開心果青醬  甜品糖水 零失敗港式芒果布甸食譜（啫喱粉版）內有切芒果方法 相關內容 食療湯水 【失眠湯水】失眠救星鮮淮山南棗百合湯 食療湯水 【健康食譜】清熱降火+安神補血蓮藕栗子素湯 食療湯水 改善月事失調、失眠問題！滋陰補血「章魚節瓜湯」 食療湯水 擊退失眠+煩躁心情合歡花茉莉花茶 more 【App限定】入App玩遊戲贏Häagen-Dazs單球雪糕券 前往APP睇文 分享 簡易廚房 簡易廚房