老人失眠喝什麼湯？ - 失眠飲食- 老資料網 - 老资料

老年人是失眠的高發人群之一，老人睡眠品質不能保證，身體健康就會面臨嚴峻考驗 ... 另外，除了以上的接近於食療方法的睡眠調養湯飲，老人失眠的情况還可利用中藥養心 ... 老資料 頻道 頻道列表 養貓資料 養狗資料 中醫减肥 历史资料 历史资料 人民日报 参考消息 古代名人 健康保健 娱乐新闻 明星 老电视剧 军事文章 体育人物 经济金融 老資料網 失眠飲食 資料正文 老人失眠喝什麼湯？ 老年人是失眠的高發人群之一，老人睡眠品質不能保證，身體健康就會面臨嚴峻考驗，嚴重的老年失眠患者還有可能患上心血管方面疾病。

囙此，老人失眠絕對不可忽視。

睡眠方面專家稱，治療失眠看似困難，但實際上只要掌握恰當方法，恢復正常睡眠並非難事，有時候一碗湯就能解决問題。

不要著急，下麵的文章中就將告訴您老人失眠喝什麼湯。

老年人是失眠的高發人群之一，老人睡眠品質不能保證，身體健康就會面臨嚴峻考驗，嚴重的老年失眠患者還有可能患上心血管方面疾病。

囙此，老人失眠絕對不可忽視。

睡眠方面專家稱，治療失眠看似困難，但實際上只要掌握恰當方法，恢復正常睡眠並非難事，有時候一碗湯就能解决問題。

不要著急，下麵的文章中就將告訴您老人失眠喝什麼湯。

安神湯 取5錢生百合，進行蒸熟後加入一個蛋黃。

以適量水攪勻後加入少許冰糖，煮沸後再以少許水攪勻。

百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲服可調理睡眠。

此方於睡前1小時飲用可收立竿見影之效。

靜心湯 取龍眼肉、川丹參各3錢，以2碗水煎取半碗。

睡前30分鐘服用，可達到鎮靜安眠效果，特別是對因心血虛衰所引起的失眠功效較佳。

桂圓蓮子湯 準備2兩桂圓、蓮子2兩各煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，特別適合中老年人及長期失眠者服用。

另外，除了以上的接近於食療方法的睡眠調養湯飲，老人失眠的情况還可利用中藥養心安神湯進行治療。

取萸肉10克、白芍20克、茯苓10克、茯神10克、太子參20克、百合15克、生地10克、當歸10克、柏子仁15克、五味子10克、黃連10克、夜交藤10克、酸棗仁15克、遠志15克、生龍骨30克（先煎）、生牡蠣30克（先煎）等藥材，水煎服，每天早晚各一次。

以上的湯飲都是比較適合老年失眠患者服用的，只是需要提醒一點，各種方法都有其治療的針對性，所以對於藥材的選擇和應用計量，老年朋友最好諮詢專業醫生後再行服用。

本文標題:老人失眠喝什麼湯？ 永久網址:https://www.laoziliao.net/doc/1634290405659542 資料標籤: 睡眠 失眠 健康 養生 相关資料 孩子總失眠可飲酸棗茶 曾經因為失眠所苦，但現在已經將失眠問題拋諸腦後的一些孩子家長在這裡能够給您提供一些可行性建議：喝酸棗茶對付失眠有很棒的效果。

所以，喝酸棗茶來治療孩子的失眠問題，既健康天然又療效明顯，而且其口感也容易被孩子們接受，是個不錯的失眠食療好方法。

標籤: 睡眠 失眠 中年女性失眠吃什麼？ 根據國際睡眠組織宣佈的研究結果，與男性相比，女性更容易受到失眠的困擾，而其中，35～60歲的中年女性為高發人群。

那麼中年女性失眠吃什麼才能儘快將睡眠調整過來呢？女性失眠症狀嚴重者徹夜難眠，同時還會伴有頭痛、心悸等嚴重症狀。

如果上面提供的“女 標籤: 睡眠 失眠 萵筍 養生 健康 失眠該吃什麼食物 選擇正確的食物，對失眠的治療將會起到很好的輔助作用。

然而，許多人對失眠該吃什麼食物並不是十分瞭解。

其實，除了人們通常瞭解的牛奶、小米、葡萄等，還有很多食物可以幫助改善睡眠。

失眠之人宜常煮食，崔禹錫《食經》中記載：“石首魚主下利，明目，安心神 標籤: 失眠 神經衰弱 鵪鶉蛋 睡眠 養生 健康 經常失眠多吃黃花菜 黃花菜又名忘憂草，也叫金針菜，其營養豐富，含有豐富的蛋白質、維他命C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、胺基酸等人體所必須的養分。

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