棒式一個月PTT，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價
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棒式一個月PTT，大家都在找解答第1頁。
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推candy0919:推二樓，覺得可以拿剩下時間做其他核心訓練～棒式當暖05/24...pnpncat:認真練過一個月能很標準的撐到五分多但是後來沒頻繁練 ...,前後對比http://goo.gl/4wTbPF）慶幸的是11個月後的現在還在身上。
...法，不適合也
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