肌腱損傷

l 腓長/腓短肌腱損傷：腳踝內翻所造成的扭傷，除了傷害到關節韌帶外，往往合併腓 ... 常合併有嚴重的血腫，斷裂的肌腱須藉助外科手術與以接回，往往需要長時間的復健 ... 肌腱損傷TendonInjury 足踝肌腱損傷好發部位如下   l          腓長/腓短肌腱損傷：腳踝內翻所造成的扭傷，除了傷害到關節韌帶外，往往合併腓長/腓短肌腱損傷，疼痛的位置於外踝的下方或後方，有別於踝外側韌帶疼痛。

  l          阿肌里斯腱損傷：從高處跌落或突然承受來自於外在拉扯的力量，造成拉肌里斯腱損傷，有別於小腿肌肉拉傷。

  l          屈趾/伸趾肌腱損傷：常見於前足踢到尖硬的物體或重複性的踢球動作，肌腱因承受不了外來的壓力而損傷。

肌腱損傷分三級 l          肌腱拉傷：外觀無明顯紅腫，在用力的時候會有疼痛或無力感。

l          肌腱局部撕裂PartialTear：常合併有周邊微血管的破裂，關節作動時無法達到最終角度，除了無法做出動作外，損傷的肌腱受到拉扯時會有劇烈疼痛感。

須妥善的固定與休息，讓肌腱慢慢修復回復功能。

l          肌腱完全斷裂Rupture：造成外觀明顯的異常，關節完全無法活動，常合併有嚴重的血腫，斷裂的肌腱須藉助外科手術與以接回，往往需要長時間的復健才能回到運動場或工作崗位上。

簡易自我檢查法:用手抓握固定蹠骨(腳掌)，所有腳趾用力往上翹，看最後那根是否與其他四根有相同的背屈曲動作，若"完全"沒有，肌腱八成是斷裂了。

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