【解救失眠】安眠藥愈食愈多？中醫傳授失眠治本良方 - 香港01

第三類是附帶睡意的藥物，如抗過敏藥，同樣會引起反應遲緩的副作用。

... 建議失眠者每晚睡前2小時服用2粒寧心，有助進入深層睡眠。

每盒寧心出廠前， ... 港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區更多服務登入港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界影像紀實動感影像熱話攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區其他服務訂閱《香港01》周報生活好生活特約內容【解救失眠】安眠藥愈食愈多？中醫傳授失眠治本良方撰文：王玥晨出版：2019-06-0607:00更新：2019-06-0607:00網絡金句：「香港人的共同精神，就是沒有甚麼精神。

」根據一項關於睡眠的調查，結果發現92%在職人士均受到睡眠不足的困擾。

*長時間睡眠不足會引致專注力下降、情緒不穩，影響工作表現。

失眠者為求快速入睡或會選服安眠藥，但此類藥物容易令人產生依賴，或會減低患者進入深層睡眠的時間，一旦停服便會回復原狀，形成惡性循環。

要擺脫失眠，應先要找出成因，是次請來何永澤中醫師跟大家分享何謂失眠？探討失眠的成因及如何透過中藥根治失眠的困擾。

怎樣才算失眠？躺於床上30分鐘依然未能入眠、多夢易醒或是醒來後再難入睡皆屬失眠問題。

部分失眠者為求見效快或會選服安眠藥，但安眠藥卻存在依賴性，一旦停服有機會令患者無法入睡。

何醫師指出：「安眠藥可分為三大類，第一類為鎮靜劑，除安眠藥效外，同時具有放鬆神經、減慢心律及呼吸系統作用，如服用過量，甚至危及生命安全，為醫生處方藥物。

第二類為非鎮靜劑，雖具安眠藥效，或會引起頭暈頭痛及反應遲緩。

第三類是附帶睡意的藥物，如抗過敏藥，同樣會引起反應遲緩的副作用。

安眠藥雖然可以幫助入睡和延長睡眠時間，但很多醫學研究指出，安眠藥無助於深層睡眠。

以上三類藥物均須按醫生指示服用，且藥物需要透過肝腎代謝，故肝腎功能欠佳者尤其需要慎用。

」何永澤中醫師指出要解決失眠，先要找出根本原因。

解救失眠先要找出成因不論是以上哪一類安眠藥，始終是治標不治本，容易使人過分依賴。

要根治失眠問題，還是要找出失眠成因再對症下藥。

失眠問題與日常生活和習慣息息相關，何醫師指出常見成因主要包括以下5個：1.生活壓力誘發的情緒困擾2.過量進食、進食過於厚膩的食物，或是胃病困擾3. 久病纏身或是年老者，皆會有氣血不足及不通的問題4. 先天遺傳失眠症狀5. 外界因素影響，如春天濕氣纏身而出現春困夜未成眠，翌日多會出現專注力不足、記憶力轉差、情緒不穩及疲倦的問題。

長久下去，更會影響到臟腑的正常運作，導致不同的健康問題。

故此，要解決失眠，應針對失眠的成因，找出引起失眠的背後機理，以對症證下藥。

「診症後，會因應相應證型來處方，針對氣虛，可以用上靈芝丶桂圓等來補氣安神；針對血瘀，則可用上丹蔘來活血；對於血虛引起的失眠，宜用當歸丶大棗來幫助補血；針對脾胃虛弱，則可選用茯苓和白朮等來健脾。

失眠患者須從根本調理臟腑，促進機能回復平衡，自會遠離失眠困擾。

」靈芝、丹蔘、當歸、茯苓及白朮均有助紓解失眠誘因。

複方天然草本助調養臟腑　根治失眠市面上一些中成藥可能同時用上多種不同針對性的中藥材，亦有助解決一般失眠狀況。

天然複方中藥配方的維特健靈「寧心」同時以靈芝、丹蔘、白朮等天然安睡草本研製而成，有助調理臟腑，達至補心氣、滋養肝腎，從根本解決失眠問題。

建議失眠者每晚睡前2小時服用2粒寧心，有助進入深層睡眠。

每盒寧心出廠前，均涉及超過100次安全檢測，包括農殘、重金屬、真菌、細菌等，確保產品品質穩定及安全。

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