「話到嘴邊」就是想不起來... 我要失智了嗎？ - 康健

意思是在某個瞬間，你確切地知道自己想要說什麼，卻無法說出那個詞彙或句子；過了幾小時後，又突然想起它。

這是失智症的前兆嗎？ 失智症，是一種認知障礙 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 醫療 失智 「話到嘴邊」就是想不起來...　我要失智了嗎？ 收藏 圖片來源/shutterstock 瀏覽數46,905 2018/03/13· 作者/資深媒體人　高奕 ·出處/Webonly 放大字體 和朋友正在享受下午茶時光，談及近日看了一部好電影，情節描述地鉅細靡遺，但無論如何翻攪腦中的記憶，就是想不起來男主角的名字..... 好一陣子不見的朋友在路上巧遇，話到嘴邊，就是叫不出對方的名字，只好尷尬的寒暄問好.....上台演講，講到最精彩時，下一句突然卡住，明明前一天背得滾瓜爛熟，現在就是想不起來，連剛剛說到哪裡都忘了.......「完了，我要失智了！」很多人碰到上述情況，內心的OS總是要冒出這句。

其實這是一種心理學上常說的「舌尖現象（tip-of-the-tonguesyndrome）」。

意思是在某個瞬間，你確切地知道自己想要說什麼，卻無法說出那個詞彙或句子；過了幾小時後，又突然想起它。

這是失智症的前兆嗎？失智症，是一種認知障礙，通常代表著你會忘記普通的名詞，有時連敘述都很困難。

但「舌尖現象」則是談及「專有名詞」和「少用的名詞」較常出現。

專家表示，這是大腦對於記憶「暫時抑制」造成的，也就是腦子無法利用周遭信息觸動記憶。

國外一項研究曾顯示，大學生每周可能只會出現一兩次的舌尖現象，而老年人每周則會出現2-4次。

心理學家建議克服這樣尷尬情況有幾種方式：1.讓腦休息大腦在一段時間內只能處理一定數量的信息，過多的刺激會降低它的處理速度。

睡眠不足也會妨礙記憶。

2.建立知識網絡關鍵時刻要避免「忘詞」、「斷線」，最好就是多練習，利用大腦不同的記憶功能，像是感官、理解、用系統性的連結方式，用到詞彙的時候才方便提取。

3.轉移注意力有時候焦慮和壓力會使的人的思緒飄忽、注意力難以集中，這時候最好適度「放下」，暫時想別的事情。

參考資料：cn.nytstyle.com、百度百科 廣告 看更多 文章關鍵字 失智 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 癌症手術新趨勢-採用「ERAS」營養加速術後康復療程 熱門文章 1. 猴痘是什麼？怎麼傳染？6種猴痘症狀、預防治療一次看 4. 新冠疫苗打不完？年輕人第三劑將滿半年，該不該接種第四劑？ 2. 吃錯一口老一歲！戒除飲食壞習慣，4招助你越吃越年輕 5. 6個月至5歲幼兒疫苗接種指引出爐　確診數、死亡數雙降疫情將進入平原期？ 3. 平衡感和壽命長短有關？簡單「1動作」預測你的死亡風險 6. 第五癌篩檢誕生！免費補助2大族群低劑量電腦斷層肺癌篩檢，早期揪出肺癌 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 新冠肺炎 「喉嚨像被刀割！」確診後喉嚨痛、乾咳、多痰怎麼辦？ 最新專題 中年後重新愛父母　6個名人故事一起迎接新時代孝順之道 新冠確診、快篩陽怎麼辦？從預防感染到康復完全教戰　新冠復原指南 北榮專家說|讓醫療新知變得更簡單清楚 染疫醫生的確診日記 【母親節特輯】今年，不再與媽媽有距離 測測看，你有沒有心血管疾病？2022心腦血管就醫指南｜康健雜誌