健身只顧上半身? 當心胸肌還沒練成反而先操壞血管_健康新知_ ...

健身只顧上半身？當心胸肌還沒練成反而先操壞血管 文章專區ARTICLEAREA字體健身只顧上半身？當心胸肌還沒練成反而先操壞血管 近年來國人健康意識抬頭，帶起健身風潮，根據教育部統計，臺灣每三個人就有一個人有固定運動習慣，但你做對了嗎？ 目前台灣年輕人的運動型態為何？根據臺灣科技大學研究團隊針對100位大學生運動習慣調查發現，約51.4%的大學生有重訓習慣，但男女著重的訓練部位呈現極端，女大生較偏好下肢及核心鍛練，38.1%完全不練上半身；而男大生則著重上肢訓練，其中高達47.1%更是只練上半身。

 根據日本的研究指出，若單純只做上肢