你知道脂肪吃太少會有哪些危害嗎？專家教你自測計算公式 ...

大家都知道不能攝取過量的脂肪（也稱為脂質），否則這些吃進肚子裡多餘的熱量就可能累積成成脂肪，內臟脂肪過多，會讓身體產生發炎物質，會提升心血管疾病風險。

此外，體內脂肪過多也會影響內分泌，脂肪細胞容易阻撓胰島素傳遞，引起胰島素阻抗性，增加罹忠糖尿病風險。

然而，減少脂肪攝取到底對人體好不好？攝取脂肪的適當份量又到底是多少呢？攝取脂肪的重要性要談上面兩個問題前，首先還是不能偷懶地省略對於脂肪功能的必要說明。

脂肪脂質）是人類所需要的三大營養素之一，是人體熱量的重要來源，由脂肪（脂質）產生的熱量是等量其他兩種主要養