心好累！聆聽11個身體求救訊號，正面化解恐懼不安，找回你的 ...
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TaiwanChevronDownMenuCloseFollowUs©GettyImages/RikaHayashiLifestyle心好累！聆聽11個身體求救訊號，正面化解恐懼不安，找回你的自主權By2020年8月10日臨床心理學家與副主任NedaGould博士告訴我們：「當一個人感到焦慮時，本質上就是我們的「戰鬥或逃跑反應」被觸發，並且向我們大喊，『危險！』」置之不理身體求救的訊號，恐懼將會侵蝕你的身心安全。
徹底的理解焦慮所反映在我們生理症狀的來龍去脈很重要，如果你不知道你需要處理的是什麼，那會很難找到真正適合的治療方式。
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