打手槍鍛鍊持久度有效嗎？兩性專家曝1種情況恐傷身

許藍方認為，如果要透過打手槍鍛鍊持久度，不建議興奮程度達99分才忍住，只要興奮程度達7、80分，就要暫停打手槍，但腦中可以繼續幻想、也可以繼續看A片， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 樂活 打手槍鍛鍊持久度有效嗎？兩性專家曝1種情況恐傷身 郭庚儒報導 2021/07/1512:09 字體放大 打手槍忍住不射，可以鍛鍊持久度，這是真的嗎？護理學博士、兩性專家許藍方認為，靠自慰確實可以鍛鍊持久度，但是也可能會傷身。

看更多：天天打手槍會陽痿嗎？兩性專家曝2狀況可能「硬不起來」   打手槍1種情況恐傷身 許藍方指出，正常情況下，男性的射精當下，會造成會陰收縮。

如果男性打手槍忍住不射，其實可以分為2種，一種是興奮程度達90分，就忍住不射，的確可以鍛鍊持久度；另一種是興奮程度達100分，但手緊握陰莖，造成精液往輸精管回沖，就可能傷害身體。

看更多：先打手槍再做愛比較持久？性學博士曝小心比較不硬   如何正確鍛鍊持久度？ 許藍方認為，如果要透過打手槍鍛鍊持久度，不建議興奮程度達99分才忍住，只要興奮程度達7、80分，就要暫停打手槍，但腦中可以繼續幻想、也可以繼續看A片，保持精神層面的興奮，以免陰莖變軟；興奮程度降到達3、40分，就可以繼續打手槍，反覆操作就能夠鍛鍊持久度。

  許藍方強調，靠自慰確實可以鍛鍊持久度；但如果經常打手槍卻沒有射精，可能增加非細菌性前列腺炎的發生機率，建議最後一定要射精，才會比較健康。

看更多：老公不持久、陰道乾澀性冷感？1招性慾高漲、促進愛液分泌享受性高潮快感   ◎諮詢專家／許藍方博士   →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0LINE好友】【FB粉絲頁】 打手槍自慰射精持久度前列腺炎許藍方 延伸閱讀 天天打手槍會早洩、陽痿嗎？兩性專家曝2種人容易早洩這樣做增加持久度 2021/07/2910:00 天天打手槍會陽痿嗎？兩性專家曝2狀況可能「硬不起來」 2021/03/1812:02 太常打手槍「小弟弟」會變短？兩性專家揭真相 2021/01/2815:53 先打手槍再做愛比較持久？性學博士曝小心比較不硬 2020/12/0316:59 做愛想射卻射不出來？兩性專家曝3原因「這樣自慰超母湯」 2021/08/0516:07 陰莖偏左或偏右正常嗎？會影響持久度、性能力？許藍方曝1情形快看醫師 2021/11/0415:45 人氣排行榜 1 喝水幫助排毒，1訊號代表身體已缺水！醫：腎不好「這種飲料」不要喝 2 躺在床上就能練！醫師教你9招輕量運動強化大腿肌肉、減少膝蓋痛 3 這時間168斷食瘦身效果最好！降血脂、血糖更有效斷食該不吃早餐、還是晚餐？ 4 清冠一號這樣吃改善低燒畏寒、全身痠痛、喉嚨痛效果更好 5 想吃粽子又怕消化不良？中醫師教泡「這款中藥茶」助舒緩腸胃又養生 6 食譜／雙杏絲瓜豆腐－滋陰降火又止咳幫助舒緩喉嚨痛 7 早上練3招簡單瑜伽提高身體修復力、喉嚨痛好得快！ 8 吃魚油防失智、抗三高、護心！醫曝6大魚油功效這種魚油濃度才能降三酸甘油脂 9 夏天減重必吃「大番茄」，同時顧眼、護血管、助眠！但3種人要小心吃 10 喝咖啡抗病毒、增免疫力！喝咖啡不加糖、不加奶也會膽固醇過高多2步驟安心喝 11 走路太慢易短壽、走太快不快樂？醫教走路時多做這件事可強心肺、更長壽 12 端午節「午時水」怎麼用？專家教你5招：招財改運、抗瘟疫、提升宅運 人氣排行榜 1 喝水幫助排毒，1訊號代表身體已缺水！醫：腎不好「這種飲料」不要喝 2 躺在床上就能練！醫師教你9招輕量運動強化大腿肌肉、減少膝蓋痛 3 這時間168斷食瘦身效果最好！降血脂、血糖更有效斷食該不吃早餐、還是晚餐？ 4 清冠一號這樣吃改善低燒畏寒、全身痠痛、喉嚨痛效果更好 5 想吃粽子又怕消化不良？中醫師教泡「這款中藥茶」助舒緩腸胃又養生 6 食譜／雙杏絲瓜豆腐－滋陰降火又止咳幫助舒緩喉嚨痛 7 早上練3招簡單瑜伽提高身體修復力、喉嚨痛好得快！ 8 吃魚油防失智、抗三高、護心！醫曝6大魚油功效這種魚油濃度才能降三酸甘油脂 9 夏天減重必吃「大番茄」，同時顧眼、護血管、助眠！但3種人要小心吃 10 喝咖啡抗病毒、增免疫力！喝咖啡不加糖、不加奶也會膽固醇過高多2步驟安心喝 11 走路太慢易短壽、走太快不快樂？醫教走路時多做這件事可強心肺、更長壽 12 端午節「午時水」怎麼用？專家教你5招：招財改運、抗瘟疫、提升宅運