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書名：從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分，原文名稱：The 7 Minute Solution: Creating a Life With ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 志玲姊姊慶功版 買房關鍵字 中文書 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志個人成長人生規劃/自我改變商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 主題活動 試閱 從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分 The7MinuteSolution:CreatingaLifeWithMeaning7MinutesataTime 可購買版本(2)： 電子書 優惠價216元 平裝 優惠價277元 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：艾莉森・路易斯   新功能介紹原文作者：AllysonLewis譯者：顏和正出版社：天下雜誌   新功能介紹出版日期：2021/07/28語言：繁體中文 定價：350元 優惠價：79折277元優惠期限：2022年10月31日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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         　　作者艾莉森‧路易斯她是全美知名顧問及講師，更是改善許多人生活品質的「7分鐘行動計劃大師」。

艾莉森‧路易斯40幾歲時，感覺自己像被燒乾的蠟燭，與多數人一樣茫然、壓抑。

經過一連串調整，她才領悟到：原來人生早已備妥我們所需，重點不在於追逐更多，而是聚焦於你真正的渴望。

  　　她親自嘗試歸納出「7分鐘行動計畫」，用現代人最能夠聚焦的7分鐘，每天提醒自己聚焦最重要的核心，每天只要做對1%的選擇就好，因為生命是由一連串的小選擇、小決定所累積並匯集成改變命運的轉捩點。

她透過30則真實動人的故事，帶你重新回顧生命，發掘內心深處的想望。

  　　現在，你也可以用下列這七個問題重新檢視自己，並參考行動指南，擺脫眼前的茫然感，重新找到人生前進的方向：   　　Q1你是否清醒地活著？ 　　─三步驟建立行動系統，隨時保有方向感   　　Q2你有企圖心嗎？ 　　─戒掉「我想要」，改說「我決定」   　　Q3是否持續成長與學習？ 　　─為什麼習慣會成為學習的阻礙   　　Q4你全心投入嗎？ 　　─早上11點前完成五件最有價值的事   　　Q5你經得起磨練嗎？ 　　─堅定是種選擇，意志力可以鍛鍊   　　Q6你處於「順流」狀態中嗎？ 　　─八個關鍵帶你走出逆境，進入順流   　　Q7你有信仰嗎？ 　　─為自己找到信仰，唯有信仰能將生命與最重要的一切串聯   　　如果你對這七個問題仍毫無頭緒， 　　也可以透過作者提供的30天行動計畫， 　　讓你一天一天，成為更好的自己。

  作者介紹 作者簡介   艾莉森‧路易斯(AllysonLewis)   　　全美知名顧問及講師，在這之前於金融服務行業工作了30年。

她創建了超過35個專有的時間管理工作表，於美國各大城市巡迴、訓練過數千人，並經常獲邀主持公共型訓練工作坊，同時是CNN、彭博電視及許多地方電視台與廣播電台的訪談嘉賓，更獲選為全美十大最有影響力的高效率導師。

所經營的YouTube頻道「AllysonLewis」總瀏覽人次超過191,人。

  　　她的著作累積銷售突破150,本，並被翻譯成英文、西班牙文、中文、土耳其文和韓文等語言。

其他作品有《7分鐘每日生活規劃工具》(The7MinuteLifeDailyPlanner)與《七分鐘的差異》(The7MinuteDifference)。

與丈夫馬克‧路易斯(MarkLewis)及一對子女艾比與馬克傑,定居在阿肯色州瓊斯波羅。

  譯者簡介   顏和正   　　畢業於台灣大學政治學系國際關係組，並於比利時魯汶大學取得歐洲研究碩士。

曾在媒體界擔任記者，包括天下雜誌與國外通訊社等，也曾任職科技公司多年，從事行銷與消費者趨勢研究工作。

目前擔任顧問工作。

譯著包括《過你的第二人生》、《工作不是變魔術》、《我們優先》、《X創新》、《藍色經濟》、《行銷3.0》、《績效比景氣更好》、《讓你脫穎而出的履歷表》、《自在》、《會心》等。

  目錄 前言   現在的生活是你想要的嗎？ 第一章 從1％的選擇開始，改變人生——什麼是七分鐘行動計畫？ 第二章 你把時間用在哪裡？——一天一個微行動，啟動人生正向連結 第三章 七個問題，聚焦人生最重要的事——讓每個選擇都為人生加分 第四章 你是否清醒地活著？——三步驟建立行動系統，隨時保有方向感 第五章 你有企圖心嗎？——戒掉「我想要」，改說「我決定」 第六章 是否持續成長與學習？——為什麼習慣會成為學習的阻礙 第七章 你全心投入嗎？——早上11點前完成五件最有價值的事 第八章 你經得起磨練嗎？——堅定是種選擇，意志力可以鍛鍊 第九章 你處於「順流」狀態中嗎？——八個關鍵帶你走出逆境，進入順流 第十章 你有信仰嗎？——唯有信仰能將生命與最重要的一切串聯 結語 走吧！去做你真正渴望的事 附錄 三十一天行動計劃 看更多   詳細資料 ISBN：9789863986980叢書系列：心靈成長規格：平裝/288頁/14.8x21x1.44cm/普通級/單色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：商業理財>成功法>生涯規劃本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變   內容連載 一連串的小作為，改變你的人生 生命是由一連串小作為、小選擇與小決定所組成，我將這些元素稱為「微行動」。

微行動很重要，因為微行動讓我們向前行；它們是起跑點，是停滯或前進的分水嶺。

微行動有加乘效果，如果你採取了一項微行動，例如回電話以協助完成一項專案，表面上看起來雖然似乎微不足道，但隨著時間流轉，一連串有心推動的微行動，將會彙整成一個轉捩點。

微行動因為分量小，所以不會讓你喘不過氣來，比較容易辦到。

 只要你的想法與行動，能夠做點微小的改變，人生就會大大不同。

七分鐘微行動方案如此簡單，以致人們忽略它們的效用，但它們可是造成平庸或優秀的關鍵因素。

以我個人的經驗為例，我用簡短文字寫下我追求的人生目的，光是這項微行動，就讓我的個人與職場生活出現重大轉變。

不過，微行動可以有很多不同的型態，包括： •規劃每天的待辦事項。

•感謝同事的工作好表現。

•在會議空檔，找到時間來整理思緒。

•準時或提早到達會議。

•每週寫兩封感謝函。

•每次讀十頁的書。

•提早十五分鐘起床。

•吃更多水果。

•喝更多水。

 當這些微行動成為日常生活習慣時，它們的潛力就會進一步被激發出來，幫助我們成長，大幅提升工作與家庭生活的效率。

微行動是每天都能採取的小步驟，能帶著你成長，很好管理、容易達成，效力會隨著時間拉長而加倍。

正由於如此簡單就能做到，只要專注實踐微行動幾天，便能立竿見影、看到成效。

 讓我們來看看我朋友約翰．亞諾德(JohnArnold)落實微行動的精彩案例，僅在四十天內，他就成功掃除了生活中的混亂，以及過度無當的一切，而他只不過是採取了一項微行動而已。

簡單地說，在這四十天當中，亞諾德每天都會將不再需要的東西，放進一只購物袋中，然後幫這些東西找個新家，或是拿去丟掉。

結果是，他將屋內、辦公室、車庫與兩台車內的所有空間，徹底清得乾乾淨淨。

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