中醫治療肩頸痠痛
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所以千萬別小看頸肩肌肉疼痛,否則將來要處理骨刺困難度則更高。
肩頸痠痛的治療. 傷科手法:因肌肉過度緊張所造成的肌筋膜疼痛(肩頸部肌筋 ...
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肩頸痠痛是現代的人的毛病-請別忽略頸肩肌肉疼痛
由於現代人工作繁重,很多人長期處於緊張的工作狀態,在精神壓力過大的情形下,人體易分泌過多的皮質醇,如不能即時代謝掉,則往往會累積過多而造成血管肌肉損傷,更因全身的肌肉長期處於緊繃,疼痛即無影無形地跟隨著我們。
有很多來看診的朋友,都有頸肩酸痛的問題,有些沿頸痛至背,有些膏肓處有定點隱隱作痛,嚴重則牽至頭痛或肩臂難舉,腰酸不能久站等問題。
肩頸痠痛很容易造成骨刺
然而多數除了坐姿不良外,過度操作電腦、低頭看書或工作過久,而造成氣滯血瘀等問題,是形成的頸肩酸痛的主要因素,更嚴重的是在肌肉過度疲勞之下,長期頸痛,往往是造成日後骨刺形成的源頭。
所以千萬別小看頸肩肌肉疼痛,否則將來要處理骨刺困難度則更高。
肩頸痠痛的治療
傷科手法:因肌肉過度緊張所造成的肌筋膜疼痛(肩頸部肌筋膜疼痛症候群)處理上相當簡單,首先要檢查頸椎是否錯位,如在頸椎正位處理後仍太過僵硬,則得運用中醫疏筋及穴位放鬆等手法加以治療。
內科治療:而有些氣虛型的頸肩酸痛,則需配合藥物如黃耆五物湯加桑枝、薑黃等引經藥,如是痰阻經絡者可用二朮湯,若血不潤筋加上氣滯血瘀可用疏經活血湯加秦芁、桑寄生、雞血藤。
五十肩治療:肩痛,除了前面提及,因肌肉過度緊張所造成肌筋膜疼痛外,有很多位於肩關節周圍的痛,且常導致肩不能上舉及後揹,稱為肩關節周圍炎,也就是肩凝証、或稱凍結肩或五十肩。
起因多是肩關節曾有受傷或拉傷,其周圍組織包括肌腱、韌帶及滑液囊等發炎,導致組織慢慢發炎累積引起沾粘退化行成。
但由於肩關節沾粘,患側上肢活動受限,抬高、旋轉、前後擺動都會產生疼痛及僵硬感,往往不能上舉超過120度,甚而不能梳頭、穿衣。
中醫推拿、按摩、適度牽引開關節拈粘處,與正確運動可防止肩關節更嚴重的粘拈及僵硬,並在該處針灸相關穴位是疏通經絡很重要的方法。
依患處情形,施於拔罐及藥敷,且如能持之以恆治療與運動,預後則可恢復正常。
別忽略您的疼痛,請注意運動的重要性,如長期累積疼痛往往造成骨刺的形成,當然一定常常自我提醒正確的坐姿,電腦前坐超過三十分鐘,起來活動一下。
如真有疼痛一兩天不能緩解,儘早找專業醫師的幫忙,不用一再忍受疼痛所帶來的不適,也可減少後遺症。
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