想哭的時候該怎麼辦啊？ - 鳳梨問答

心理 · 1 小史攝影. 請不要哭泣，那樣不美麗~ · 2 呼呼的小可愛 1. 在流星花園裡面有一段劇情，菜衫想哭的時候:“花澤類對衫菜說，當你想哭的時候，只要倒立 ... 首頁>心理>潺亭2020-06-3004:52 想哭的時候該怎麼辦啊？ 188 想哭 心理 回覆列表 發表回復 1 小史攝影 請不要哭泣，那樣不美麗~ 想哭的時候是我們情緒需要發洩的時候，但是情緒發洩不一定是哭哦，我們可以憤怒可以無語甚至可以開心，這主要是我們看待情緒發生的出發點了。

想哭就哭出來，哭夠了自然平復。

如果想更快的平復下來，就想想那些讓我們憤怒的事情，比如你看不起的人有一次突然比你厲害，而且得到了大家的認同。

再者，我們可以嘗試引導情緒，讓情緒不要往委屈那邊走，而是去到別的地方，這些就要靠上面的方法進行心理暗示了。

最後，我們都不要哭，不要難過，有些該忘的就忘了吧，做回我們真正的自己，勇敢的面對生活。

2 呼呼的小可愛 1 在流星花園裡面有一段劇情，菜衫想哭的時候:“花澤類對衫菜說，當你想哭的時候，只要倒立，這樣子原本要流出來的眼淚，就流不出來了”。

對於這個問題在我看來，我覺得想哭的時候，我會想辦法轉移自己的注意力來忍住眼淚 [酸]仰望天空，把頭抬起來仰望天空,可以減少地心引力的作用,眼淚就不容易流出來了。

[酸]調整呼吸,可以張開嘴巴大口大口呼吸，然後再把氣吐出來，吸氣多呼氣少，重複幾次，眼淚就不會那麼容易掉下來了。

[酸]轉移注意力，忽略對方攻擊的語言，或者不去想那些不開心的事情，多想想開心的事情。

[酸]調整自己的思想，不需要與其他人爭論，那些不理解你的人說的話沒必要放在心裡，因為根本不值得。

[酸]去運動，運動可以提高多巴胺，可以把腦子內的負面情緒給發洩出來。

[酸]還有就是找朋友傾訴，找朋友開解啦！ 最後希望這些對你有幫助，希望你天天開心，不開心的事情都隨風而逝呀[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 3 劉劉說 想哭的時候當然選擇哭一次了，適當哭不僅可以釋放壓力，還能從一定程度上給身體排毒。

上天給了眼睛，淚腺自然也有它存在的作用。

如果難過或者傷心想要哭，卻憋著，這樣也會影響身心健康，其實有時候，哭還能緩解自己的情緒，很多時候，哭出來了，也就變得輕鬆了。

哭完，用冷水洗把臉，或許一切真的也會好起來了。

哭並不能代表你就弱，順其自然，善待自己，才是自己應該要做的。

4 白花花廣場舞 3 我是一個心靈脆弱的人，感情豐富，容易流淚，委屈的時候是最想哭的時候，這個時候我會獨自一人在某個角落盡情流淚，不想讓人看見自己脆弱的一面 5 我是小輝輝呀 1 每個人都會有的時候很脆弱！當你遇見很困難的事情，你感覺很委屈，那就哭出來吧！因為社會的壓力，能使人害一場大病，不要什麼委屈都憋在心裡，時間久了就會憋出病來，那就大聲的哭出來吧！ 6 海星上的浪子 首先，哭是每個人的權利，有的人哭是因為傷心，有的人哭是因為感動，有的人哭是因為高興，不管是什麼原因，哭是我們發洩的一種方式。

男人一般不會哭，除非遇到特別的事情，而女人經常哭，第一是因為真傷心，第二是因為想找個安全感。

所以，不管男人女人我們可以哭，可以大聲的哭，把所有的委屈，不甘都釋放出來，也可以把我們的感動統統都表現出來，哭出來之後，我們會得到一種前所未有的滿足…… 7 羅仁明 哭是天生的，小孩出生時就大哭一聲便向世界宣佈:我來了！從此生命在哭聲中開始，在別人哭聲中結束。

想哭就哭吧，反正又不用學就會的。

哭是自我釋放壓力的方式，人不傷心淚不來，也許痛痛快快，傷傷心心哭一場，曾經心裡的積怨隨著哭泣聲而遠去！ 笑也是良藥，跟哭相對應。

笑比哭好，但笑不是天生的。

人在成長過程中學會了笑。

想哭的人，最好換的個方式，用笑迎接生活吧！ 8 姜靈山 2 為什麼要壓抑自己的不爆發出來？ 不哭是為了堅強給人看麼？ 其實我們真正需要面對的是自己的內心的，不需要去壓抑情緒，想哭就哭，哭完你才可以有個適當的心情走下去，不然那些壓抑的總有一天會爆發出來 你能壓多久呢？ 9 書小婉 兩種方法 第一，大大方方、痛痛快快的哭出來，哭完，該幹嘛幹嘛去。

第二，忍住，把眼淚給憋回去，哭有什麼用，能解決什麼問題嗎？如果不能，請珍惜你自己的眼淚。

10 滅絕師太之天龍八部 1 那就哭出來，不要憋著，憋著會更難受很有可能憋出病來，親身體驗，一個人在房子裡床上用著被子蓋住自己哭，這樣哭出來挺爽的！！！ 11 美髮劉通 想哭的時候就要哭出來，沒有必要刻意壓制自己的情感，原本生活充滿了不真實與驚喜，眼淚也是一種宣洩表達內心的方式。

不真實是因為事不會都與願違，我們想的看到的付出的沒得到應有的回報，面對學習中工作上家庭裡等等的壓力，不如痛痛快快哭出來，讓它隨眼淚飛走。

當然驚喜也會出現，一句問候，一聲關懷，一個禮物，一件好事，證明有人愛著念著想著你，生活對你還有眷顧，感謝擁有，喜極而泣，是一種美好。

12 天涯人2809 31 想哭就哭吧！哭出來最好！哭能把委屈釋放出來！ 那嘩嘩的眼淚如泉水一樣的奔流而出！心中的沉澱的那份執著的夢幻即刻間破滅！那心碎的疼痛讓人扯斷肝腸！ 天昏地暗的大哭一過！不會使人因哭而有什麼！而是不哭出來讓那份委屈積壓下來： 沉澱的多了會有兩個可能！一個是讓人變的特別的堅強！但會性格有所改變！ 越來越無情！二是讓人變的消沉！對什麼都沒興趣！ 悲痛以久會全身無力！搞不好一病不起！輕者會出現眼周暗青肋痛！ 血氣流通不暢積血成瘀！所以想哭就哭吧！哭和笑對身體都有一定的好處！ 13 mary27582176 找個沒人的地方大哭一場吧，發洩出去心情就好了，不建議壓下情緒，一時的不釋放並不是真的放下了，潛在的情緒只會讓你在被某件事刺激到後一起爆發出來，或者隨著年齡的增長，壓下的情緒會出現在夜晚的夢裡，不如痛快的哭一場，然後擦乾淚整理容妝重新開始美好的生活 14 路青青176710526 每一個人都有自尊，當自尊心受到傷害的時候都有悲傷的情緒，有情緒肯定要發洩，包括哭丶打丶罵.喝酒上夜店等；只是發洩的方式不同，性格開朗的揹著一點了、喏弱一點的開門見山，哭每個人都有自己的權利。

如果想哭就找個理解自己的人發洩一下；但要適可而止…… 15 貞甄 2 傷心和激動都有想哭的時候，眼淚可是止不住的，流唄！一邊流淚一邊傷心和激動，心臟的負荷就會增加，頭腦就會指揮人體系統選擇保命，這時候身體機能就會強烈分泌多巴胺，讓你疲倦，讓你選擇放棄或遺忘，因此多深的感情都會因為流淚變得淡一些，再淡一些…直至漸漸消失… 16 短髮糖丸子 1 給自己找一個不哭的理由，女孩子哭多了就不好看了，偶爾滴淚滋潤眼球，緩解。

情緒滴落的淚容易眼腫，[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜] 17 小黎小廚 想哭就哭吧！如果要哭的時候還想著該不該哭，那就不用哭了，因為你真的還沒有到哭的境地，要是到了根本就不會也沒有時間去想了。

18 李阿姨的幸福生活 2 人生不如意的時候很多！遇到特傷心的事想哭。

可是啊，再仔細想想眼淚救不了自己，只有堅強不屈，遇事要找原因，想辦法去面對，去冷靜一下！再來找合適的方法解決。

方法總比困難 19 滇南苗家二姐 1 想哭，就哭吧。

允許自己的情感自然流動，自然表達，是心理健康的表現。

如果能夠有人陪伴在身邊，也是不錯的。

保持冷靜的頭腦，做自己喜歡的事情。

當你冷靜下來做事情，你就不會失去理智，也不會太傷心太難過。

找個風景好的地方，或者去山邊大聲的喊叫，讓自己心中的怒火和壓抑全部釋放出來。

當你自己大聲吼叫時，你才會發現心中的抑鬱情緒得以釋放。

也條件可以，去自己想去的地方看看，旅遊，換個心情。

當你特別想哭的時候，你就大聲的唱歌吧。

把自己心中的想法唱出來，唱歌是可以讓心中的壞情緒釋放出來的。

你也可以看些幽默的笑話故事，讓自己開心一點。

20 么妹兒圓圓 1 曾經有一個人說過，想哭了就仰望天空，因為天空那麼大，它一定會包容你的全部委屈，直到現在我都有這個習慣，難過了就看看天空。

心情就好多了， ∧沒有愛情的婚姻是否還要繼續？∨錯過一個喜歡自己的人是什麼感受？ 熱門排行