懸吊塑身訓練( TRX加強版) - AT有氧
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時下最流行的運動課程都在AT有氧最HOT的拳擊有氧、燃脂肌力、 流行熱舞、塑身瑜珈、懸吊訓練TRX強化版、 空中瑜珈、滾筒按摩、肌筋膜放鬆， 網羅頂尖師資群， ... 課程介紹 懸吊訓練 懸吊塑身訓練(TRX加強版) 利用懸吊繩支撐起自己身體的重量，有效地啟動全身深層肌肉，幫您做出各種平時不容易做到的動作!! AT有氧選用更完整的懸吊訓練系統，額外再加上彈力繩回彈式阻力訓練，是比傳統TRX課程更豐富有趣的課程
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也是小型健身工作室必備的課程，TRX（Total Body Resistance Exercise）是透過吊繩與體重，在不用額外負重的情況下，就能以不同傾斜度及動作訓練全身各 ...
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懸吊是一種利用自身體重以及重力來增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度，來達到預防傷害的一種訓練。懸吊訓練課程透過各種運動可以增進核心力量， ...
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