時間不夠用？超神海軍2分鐘入眠法！5種模式一天只需睡2小時 ...

驚人的4小時快速睡眠法讓你迅速恢復體力物超所值網友評鑑4.5顆星真的很實用一定要讓你知道博客來醫療保健-疾病百科分類新書上市定價：250元優惠價：7 ...

也有只睡3小時的、4小時的睡眠模式也是有的！ 同時結合海軍2分鐘快速入睡的方法！ 來看看哪個比 ...

伊利沙伯醫院一級職業治療師何靜雯建議，可從日常生活習慣改善睡眠質素及減輕失眠症狀：. 中午後不宜飲用咖啡因飲料，睡前兩小時及4小時不宜吸煙及晚飯 ...

我們睡覺的時候有兩種狀態。一種是非快速眼動睡眠，也稱為正常睡眠，慢波睡眠。在這種睡眠狀態下，人體生長發育和體力恢復良好，心率、呼吸、體溫、血壓、 ...