瘦身飲食全世界肥胖率最低！日本人7個生活小習慣養成不易 ...
文章推薦指數： 80 %
閱讀全文2020年10月8日上午2:10·3分鐘(閱讀時間)全世界肥胖率最低！日本人7個生活小習慣養成不易肥胖體質文：E編Yahoo時尚美妝、圖：擷取自IG日本是全世界肥胖率最低的國家，將近9成的日本人都是瘦子。
很多人去日本觀光時也都有這個疑問「為什麼日本人都瘦子」？其實關鍵就在於他們平時養成的生活習慣，也是他們不易胖的主要原因，趕快來看看。
1.多吃魚、注重食物原味魚類含有豐富的DHA和EPA，可以幫助降血脂、預防和改善高血壓，而且日本人崇尚食物的原味，所以很少重口味調味料，用最多的就是醋、醬油、芥末。
延伸文章資訊
- 1瘦身飲食全世界肥胖率最低！日本人7個生活小習慣養成不易 ...
日本是全世界肥胖率最低的國家，將近9成的日本人都是瘦子。很多人去日本觀光時也都有這個疑問「為什麼日本人都瘦子」？其實關鍵就在於他們 ...
- 2日本肥胖率低，飲食卻是高碳水，專家總結出背後原因，提議 ...
日本人平時也喜歡吃飯糰等含有高量碳水化合物的食物，但是日本卻是世界上肥胖率最為低下的國家，根據相關的調查研究顯示，日本的肥胖人群 ...
- 3日本肥胖率最低女人爲何吃不胖@ 健康小屋:: 痞客邦::
日本是全世界肥胖率最低的國家之一，而且無論男性還是女性，平均壽命都在全世界名列前茅，他們的心血管疾病患病率尤其低。至於日本女子 ...
- 4為什麼75％的日本人運動不足，肥胖率卻只有25％？ |早安健康
現在，據說有75％的日本人都運動不足。不過，肥胖率只有25％。也就是說，有非常多運動不足但不胖的人。 那麼，瘦的人和不瘦的人，差別到底 ...
- 5日本榮登「肥胖率最低」國家！特搜日妞3大「易瘦妙招」，不 ...
鄰近台灣的日本不僅是著名的「長壽國」，最近更有外媒報導，全世界肥胖率最低的國家，也由平均體重比其他國家更低的日本奪得！令人納悶的 ...
