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近年來健康意識高漲、運動風氣興盛，運動時來罐冰冰涼涼的運動飲料真是大快人心，但你知道什麼狀況才需要喝運動飲料嗎？讓《食力》帶你一起來了解。

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高滲透壓 的運動飲料 ：通常含糖量與電解質較高，葡萄糖濃度高於或等於8% 以上，較建議於長時間運動後使用，可立即補充身體消耗能量、水份及電解質，倘若 ...