低GI能減肥?什麼是低GI食物?秒懂「低GI飲食」最強攻略

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GI(Glycemic index,簡稱GI),升糖指數,指的就是吃下去的食物,造成血糖上升快慢的數值指標。

GI越高的食物,通常消化越快速,越容易使 ...



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