低GI能減肥?什麼是低GI食物?秒懂「低GI飲食」最強攻略
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GI(Glycemic index,簡稱GI),升糖指數,指的就是吃下去的食物,造成血糖上升快慢的數值指標。
GI越高的食物,通常消化越快速,越容易使 ...
延伸文章資訊
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升糖指數(Glycemic Index,簡稱GI)指的是吃下去的食物,造成血液中血糖上升速度快或慢的數值。
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一、何謂「低GI」: 所謂「GI指數」是指我們吃進的食物,造成血糖上升速度快慢的數值,也就是「升糖 ...
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GI是glycemic index縮寫,意指升糖指數,也就是吃進食物消化吸收後使血糖上升的程度,低GI的意思就是攝取這種類型的食物讓血糖不會劇烈的 ...
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