不吃蔥薑蒜
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美食 · 一、蔥. 蔥富含維生素C、A和鉀、鐵、葉酸、鋅、磷。有著殺菌,促進血液迴圈的作用。 蔥有粗細之分。 · 二、大蒜. 大蒜的品種聽說有近30個品種,但 ...
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大蒜膳食纖維較高,每100克有4.2克,富含維生素B1較其他3樣食材高,含有鎂、銅、鉀等營養素,其中「蒜素」是許多研究報告提到對於提升免疫力及殺菌有效的 ...