健身菜單一週女

我知道最少要三次(30分鐘以上) 但是我看網路上很多都說如果要要效率一點的話一個禮拜可以運動六天我想請問各位大大一個問題如果每天都運動(一週七天) ...

... 後常常很晚下班反而是想運動而沒時間頂多週末的時候可以撥一些時間但平日吃的熱量高又都坐著整個體態都胖了很多超哭出社會的大大們一周運動幾次啊 ...

在一週運動幾次dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少 ...

一週運動幾次PTT在PTT/mobile01評價與討論, 提供健身很花時間、重訓半小時、健身多久ptt就來醫院診所健康懶人包，有最完整一週運動幾次PTT體驗分享 ...

現在WFH一週運動5天，每次大概1個小時，Hiit 配合徒手重訓（15分鐘Hiit,100下壺 ... 笑的當下可能會到200 : 疲憊的時候挫折的時候可能掉到50 : 但高頻率運動幾個月後: ...