一週重訓次數

在一週運動幾次dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少 ...

每次想說要每天早起運動但都沒辦法堅持很長的時間可能實行個幾個禮拜又會開始 ... 50F推Oppopp: 一週3-4天（但生理期來會休息）持續2年多 01/21 00:21.

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... 後常常很晚下班反而是想運動而沒時間頂多週末的時候可以撥一些時間但平日吃的熱量高又都坐著整個體態都胖了很多超哭出社會的大大們一周運動幾次啊 ...

最近為了健康想要去運動但往往下班就想回家休息(抱歉我好廢想問大家一個禮拜可以運動幾天是自己在家運動還是上健身房？有沒有堅持下去的秘訣阿-- ...