[閒聊] 每天運動能堅持多久? - womentalk | PTT學習區

每次想說要每天早起運動但都沒辦法堅持很長的時間可能實行個幾個禮拜又會開始 ... 50F推Oppopp: 一週3-4天（但生理期來會休息）持續2年多 01/21 00:21. Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 womentalk [閒聊]每天運動能堅持多久? [閒聊]每天運動能堅持多久? 看板 Womentalk 作者 stomdahl 時間 2021-01-2017:36:10 留言 68則留言，56人參與討論 推噓 38  ( 38推 0噓 30→ ) 每次想說要每天早起運動 但都沒辦法堅持很長的時間 可能實行個幾個禮拜 又會開始鬆懈了... 大家每天運動能堅持多久?! -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.140.207.113(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1611135372.A.321.html 1F推hahashah:夏天時為了穿泳衣堅持了一個月ㄅ....01/2017:39 2F推addy7533967:我已經維持半年了吧01/2017:41 3F→ikkk5000:三年了01/2017:51 4F推diding:30分鐘01/2017:54 5F推carlos0711:明天在減肥01/2017:56 6F→UQAM:吃飽再減01/2018:15 7F推sjclivelo:一天01/2018:17 8F推AutumnClouds:難01/2018:19 9F→O300:0天01/2018:19 10F→whoismama:激烈的一天，因為全身痠痛無法繼續01/2018:20 11F→masbela:天氣冷算了01/2018:27 12F推pttdouble:第二天就會放棄01/2018:31 13F→t81511270:一個禮拜能堅持三天就很猛了01/2018:35 14F推Royalwarrior:20年以上01/2018:51 15F推ruthenium:一個星期5天就好了，你的身體也需要休息的01/2019:03 16F推alestorm:一直都有運動習慣但去年維持了半年多“每天”運動現在01/2019:08 17F→alestorm:大概一週四次或五次01/2019:08 18F推r155053:快5年01/2019:12 19F→jetaime851:先做到早睡啊01/2019:18 20F→suannn:不堅持直接放棄01/2019:58 21F推PPPGGG:溫度<18度就不想出門了01/2020:14 22F→GAGA1:從二天進階到五天要慢慢來01/2020:33 23F推nikkiptt:已經三年沒間斷過01/2020:42 24F推lovemoschino:001/2020:52 25F推imsmalling95:我堅持了整個寒冬，熱熱的洗澡超棒01/2020:55 26F推ur83friend:可參考(原子習慣)這本書01/2020:57 27F推LOLOYEN:每週五天，持續快三個月，希望能一直下去呀～01/2021:19 28F推nagii5566:每天慢跑3-5K持續半年多瘦了7公斤01/2021:20 29F推classroom:每天做一下仰臥起坐，持續了30年01/2021:30 30F→qq1217qq:有痛苦，有難度就很難持續，太早起會難過，改晚上，強01/2021:37 31F→qq1217qq:度太高，身體不舒服就降低強度慢慢適應，時間太久覺得01/2021:38 32F→qq1217qq:浪費時間，就減少時間尋找高效率的方法，外面會冷會下雨01/2021:38 33F→qq1217qq:就改室內，，我醜宅窮，循序漸進慢慢來習慣成自然，01/2021:38 34F→qq1217qq:有比沒有好，等你慢慢感受到改變你就會想進步，自然會01/2021:38 35F→qq1217qq:找方法尋找進步。

01/2021:38 36F推opop1133:好幾年了01/2021:48 37F推s920355:我都在晚上做才不會痛苦01/2022:00 38F→s920355:還有你去看健身yt的影片不要問同溫層肥宅01/2022:01 39F推Annis812:其實強度運動不用每天做隔幾天休息比較好01/2022:04 40F→Annis812:反而是走路，如果沒下雨，天天走30-50分01/2022:04 41F推centergym:1994開始跑步到現在01/2022:13 42F推beams156:一年半了01/2022:49 43F→kimura0701:我是覺得沒有必要每天也要讓身體休息01/2022:51 44F推coatrack:週一到週六心肺訓練或重訓，週日伸展，已經一年多每天01/2023:31 45F→coatrack:不間斷01/2023:31 46F推Matix1211:運動很爽，調整心態你會發現運動的快樂01/2100:00 47F→rcf150cc:每天跑3000就有效果了01/2100:11 48F→almondchoco:好幾年了耶01/2100:17 49F推xu5pu:一年了01/2100:21 50F推Oppopp:一週3-4天（但生理期來會休息）持續2年多01/2100:21 51F推sailo:買switch健身環來玩01/2102:10 52F推Uriel5566:持續半年後，遇到寒流就沒運動到現在QQ01/2103:42 53F推martinmode88:那是明天的事01/2108:13 54F推even19891:每周2－4次，到現在都沒有愛上運動，每天下班走去健身01/2108:31 55F→even19891:房的路上都在羨慕可以回家躺著追劇吃零食的人01/2108:31 56F推lilac0909:一週四次至六次會上癮上個月就跑了150公里01/2108:45 57F→bbbing:沒興趣的沒辦法，所以肥胖族群就是會一直胖啊01/2109:23 58F→buwa56:一旦遇到下雨就無限期暫停01/2109:55 59F推fx458:快三年了，但遇到天氣變化會想放棄XD01/2109:56 60F推battlemarvel:買健身環+101/2111:03 61F→bbbing:我身邊好幾個本來就不運動，健身環也沒用得XD01/2112:09 62F→April06:運動本身其實不難，難的是在寒流中走出家門～～～01/2116:04 63F推crea0520:早起運動的人真的respect01/2120:27 64F推apprentice08:運動會習慣，但不要勉強自己的作息，一早爬不起來就01/2121:02 65F→apprentice08:好好睡，找可以適應的時間去01/2121:02 66F→j855081221:我自己每天去wg運動大概40-50分鐘吧不含暖身那些01/2200:15 67F→Bapt:每週135去健身房。

目前已經維持1年半。

01/2204:17 68F推polo2437:我已經10幾年了，沒運動會有罪惡感01/2213:52 ‣返回womentalk看板 WomenTalk最新熱門文章 17 [新聞]怒控理科太太5罪！理科先生「絕地大反攻 56 womentalk 2022-06-2912:50 19 [閒聊]鐵板麵是荷包蛋派還是炒蛋派？ 28 womentalk 2022-06-2912:19 30 [閒聊]路人被小孩哭鬧打擾很可憐 102 womentalk 2022-06-2910:22 25 [問題]請問現在都是幾號發薪水？ 35 womentalk 2022-06-2910:18 23 [閒聊]早餐幫三選二 46 womentalk 2022-06-2903:00 54 [討論]被討厭就要轉身拼命反省自己嗎？ 381 womentalk 2022-06-2902:13 27 [問題]辦了第一張信用卡…後悔 67 womentalk 2022-06-2901:00 16 [閒聊]每天都會用牙線嗎 20 womentalk 2022-06-2823:40 41 [閒聊]錢真的能彌補外表劣勢嗎！？ 81 womentalk 2022-06-2823:07 151 [閒聊]哈利波特小說值得補嗎？ 331 womentalk 2022-06-2821:29 35 [閒聊]喝水量大的人ㄧ天都會去幾次廁所？ 56 womentalk 2022-06-2821:10 32 [問題]跟另一半身高差最多的是幾公分 48 womentalk 2022-06-2820:15 37 [問題]會喜歡太矮的女生嗎？ 70 womentalk 2022-06-2819:11 86 [閒聊]水電抓漏花了兩萬多正常嗎？ 196 womentalk 2022-06-2816:35 25 [閒聊]不會煮綠豆湯錯了嗎 82 womentalk 2022-06-2816:13 21 [難過]同事的香水味真的超級煩 32 womentalk 2022-06-2815:49 92 [討論]家中長輩天氣熱死不開冷氣 271 womentalk 2022-06-2815:02 25 [討論]有人知道這顆是什麼嗎？ 44 womentalk 2022-06-2812:47 79 [討論]各位有沒有誤以為低熱量的食物 166 womentalk 2022-06-2812:38 38 Re:[討論]當初投四個不同意的人對於電價上漲的看法 125 womentalk 2022-06-2812:20 29 [討論]舒壓飲料首選 44 womentalk 2022-06-2812:06 20 [閒聊]喜歡的東西能夠一直吃嗎 45 womentalk 2022-06-2811:38 28 [難過]高鐵男把腿束起來 56 womentalk 2022-06-2811:10 49 [閒聊]今年在蝦皮花了多少錢？ 89 womentalk 2022-06-2811:06 26 [閒聊]直男都會有什麼特徵 75 womentalk 2022-06-2810:31 最新文章 Re:[閒聊]水電抓漏花了兩萬多正常嗎？ 1 womentalk 2022-06-2915:52 [心得]前導精華液+面膜膚質更上一層樓 beautysalon 2022-06-2915:47 [推薦]職業小說推薦書單 cfantasy 2022-06-2915:44 Re:[閒聊]不看臉女生還愛什麼男生魅力... 1 boy-girl 2022-06-2915:41 3 [選擇]淺粉色頭髮的眉毛顏色 7 makeup 2022-06-2915:32 3 [創作]抓周 3 marvel 2022-06-2915:30 最新熱門文章 [閒聊]什麼樣的行為讓人覺得沒教養 [womentalk] Re:[討論]台灣刺青人口變多 [womentalk] [求助]該怎麼幫助壓力大的人? [boy-girl] [請益]買來發現效果不如預期的化妝品都會怎處理 [beautysalon] [討論]是我的想法上不合理嗎？ [boy-girl] [新聞]怒控理科太太5罪！理科先生「絕地大反攻 [womentalk] [討論]柯文哲被爆封鎖孟買春秋網轟一言堂 [womentalk] [閒聊]鐵板麵是荷包蛋派還是炒蛋派？ [womentalk] [實況]赤心巡天第87章真耶？假耶？ [cfantasy] [討論]有養貓的朋友貓都怎麼來的 [womentalk] Re:[嘗毒]糟糕，秦始皇偷學了我的知識 [cfantasy] [耍冷]推特上在夯什麼Part.855 [joke]