另一半失眠

自從遠距離後，另一半因爲我不在的關係每天晚上都睡不著，她想要我陪著到她睡著，但每次都是到早上六七點...，有時我真的太累了，也只能哄哄她叫她 ...

前提是這件伴你入睡的衣服必須是伴侶穿過的。 對筆者而言，睡眠品質不佳，甚至是失眠早已司空見慣、習以為常，偶爾睡眠狀況良好甚至還會感到有點不 ...

你的伴侶失眠了，常讓你不知道該怎麼做？或是總希望想幫點忙的你，曾經鼓勵另一半「早點上床，增加一點睡眠機會」、「在床上做點其他的事， ...

一對夫妻感情好不好，不是看他們在外人面前恩愛不恩愛，而是看在另一半遇到困難的時候，自己是怎麼樣的一個態度。

睡眠管理職人也整理了七個，可以增加感情，又可以陪伴且幫助另一半克服失眠的方法。 兩個人一起達成共識，白天固定時間起床。 對失眠的人而言，固定起床 ...