失眠到早上還要睡嗎

另外，根據睡眠醫學會「失眠臨床指引」，失眠分成3種類型，包括入睡困難型（上床後超過30分鐘無法入睡）；續睡困難型（入睡後易醒來，醒來後難再入睡）； ...

對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由失眠所造成的睡眠障礙，可以具體分成入睡困難、時睡時醒、長期淺眠、過早醒來等4 ...

究竟怎樣才算失眠呢？失眠的標準是什麼呢？ · 1.睡眠時間很不規律，不能按時上床睡眠 · 2.工作或娛樂至深夜。 · 3.躺在床上腦子裡全是白天見過的人和發生的事 ...

自測：你算不算是失眠者？ · 1、能在10~20分鐘內入睡，入睡時間長期小於10分鐘（入睡時間長期大於30分鐘則為失眠）； · 2、睡眠中不醒或偶爾醒來（如小便） ...