失眠衛教

失眠(Insomnia). 趙大中. 台北榮民總醫院內科部腫瘤科. 學習目標. 敍述失眠對癌症病患的重要性. 列出評估失眠的步驟. 敍述行為治療及藥物治療對引發睡眠及維持睡眠的 ...

失眠. 失眠. 失眠. 自律神經. 交感神經：壓力狀態下很興奮 ... 失眠. 入睡困難. 無法維持持續的睡眠. 太早起無法再入睡. 睡眠品質不佳. 失眠的三部曲.

等；; 生理驅力上之壓力反應，包含失眠(不易入睡，多夢)，睡不飽(要睡得更久)， ... 失眠是一種症狀，而不是一種疾病，就像是發燒或腹痛一樣，只是一種疾病的象徵， ...

本日目標我每天要睡多久才夠？ 我這種情況算不算失眠？ 我是不是該看醫生？ 醫生是不是只會開藥給我吃? 吃藥會不會有副作用? 我聽過很多偏方，有用嗎？

每週有三天或三天以上的失眠，且程度足以造成主觀的疲累、焦慮或客觀的工作效率下降、角色功能損傷等困擾且影響到功能，其持續時間長達一個月以上，可分為入睡困難型、 ...