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根據睡眠醫學會「失眠臨床指引」，失眠有分成3種類型. •入睡困難型：上床後，需要30分鐘(含)以上，才能入睡。 •夜醒困擾型：入睡後易醒來，半夜總醒來時間，超過30 ...

等；; 生理驅力上之壓力反應，包含失眠(不易入睡，多夢)，睡不飽(要睡得更久)， ... 失眠是一種症狀，而不是一種疾病，就像是發燒或腹痛一樣，只是一種疾病的象徵， ...

失眠. 失眠. 失眠. 自律神經. 交感神經：壓力狀態下很興奮 ... 失眠. 入睡困難. 無法維持持續的睡眠. 太早起無法再入睡. 睡眠品質不佳. 失眠的三部曲.

根據一項睡眠調查發現，有九成多的人有失眠情況，女性更接近七成。不說不知，睡眠對女性尤其重要，因為睡眠不足會導致提早衰老，皺紋早早出現，而且更會令免疫力下降， ...

Microsoft PowerPoint - 如何舒緩壓力及失眠.ppt [Compatibility Mode] · 1 如何舒緩壓力及失眠註冊中醫師鍾英娥香港大學中醫全科學士香港大學中醫內科...