失眠衛教
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延伸文章資訊
- 1失眠之謎. - ppt download
根據一項睡眠調查發現,有九成多的人有失眠情況,女性更接近七成。不說不知,睡眠對女性尤其重要,因為睡眠不足會導致提早衰老,皺紋早早出現,而且更會令免疫力下降, ...
- 2失眠是一種症狀而不是一種疾病就像是發燒或腹痛一樣只是一種 ...
根據睡眠醫學會「失眠臨床指引」,失眠有分成3種類型. •入睡困難型:上床後,需要30分鐘(含)以上,才能入睡。 •夜醒困擾型:入睡後易醒來,半夜總醒來時間,超過30 ...
- 3睡眠障礙(失眠) - 烏日林新醫院
長期性失眠. 指失眠困擾持續存在超過三星期以上,如罹患經常干擾睡眠的. 疾病(精神疾病或睡眠呼吸中止症)、內科疾病或白天嗜睡。 此務必由睡眠專門醫師妥善評估,睡眠 ...
- 4睡眠基本機制(連結)
失眠. 失眠. 失眠. 自律神經. 交感神經:壓力狀態下很興奮 ... 失眠. 入睡困難. 無法維持持續的睡眠. 太早起無法再入睡. 睡眠品質不佳. 失眠的三部曲.
- 5精神健康 - 國軍高雄總醫院
等;; 生理驅力上之壓力反應,包含失眠(不易入睡,多夢),睡不飽(要睡得更久), ... 失眠是一種症狀,而不是一種疾病,就像是發燒或腹痛一樣,只是一種疾病的象徵, ...