失眠衛教

等；; 生理驅力上之壓力反應，包含失眠(不易入睡，多夢)，睡不飽(要睡得更久)， ... 失眠是一種症狀，而不是一種疾病，就像是發燒或腹痛一樣，只是一種疾病的象徵， ...

根據睡眠醫學會「失眠臨床指引」，失眠有分成3種類型. •入睡困難型：上床後，需要30分鐘(含)以上，才能入睡。 •夜醒困擾型：入睡後易醒來，半夜總醒來時間，超過30 ...

長期性失眠. 指失眠困擾持續存在超過三星期以上，如罹患經常干擾睡眠的. 疾病（精神疾病或睡眠呼吸中止症）、內科疾病或白天嗜睡。 此務必由睡眠專門醫師妥善評估，睡眠 ...

根據一項睡眠調查發現，有九成多的人有失眠情況，女性更接近七成。不說不知，睡眠對女性尤其重要，因為睡眠不足會導致提早衰老，皺紋早早出現，而且更會令免疫力下降， ...

台灣地區睡眠障礙人口. 障礙類型. 失眠症狀(％）. 入睡困難. 24.6. 睡眠中斷. 15.1. 清晨易醒. 14.8. 睡醒疲勞. 39.1. 混合型失眠. 50.6. 日間嗜睡.