小松菜苦

同時，小松菜的鈣與鐵含量為菠菜或牛奶的兩倍以上，鈣質具有預防骨質疏鬆症的功效，鐵質會搬運酵素到身體各個角落、幫助肌肉的收縮運動，以及輔助身體 ...

小松菜富含食物纖維，可以促進腸胃蠕動，抑制血糖上升，具有預防大腸癌和糖尿病的功效。 芥末拌小松菜，或水煮小松菜等最接近原本狀態的料理方式最為推薦 ...

小松菜是油菜與蕪菁交配繁殖所產出的品種，小松菜的營養成分高，含有維生素A、B1、B2、C、鈣、磷、鐵、菸鹼酸、灰質等維生素。小松菜含有特別豐富的β- ...

日本小松菜 · 1.小松菜富含食物纖維，可以促進腸胃蠕動，抑制血糖上升，具有預防大腸癌和糖尿病的功效。 · 2.小松菜的鈣含量是菠菜的2倍以上。 · 3.細胞鐵質 ...