幫助睡眠的東西

失眠大數據「睡眠就像條金鍊子，把健康和身體綁在一起。 ... 當你準備入睡前，不妨將精油的香氣噴在枕頭、床單、窗簾等等物品上，讓療癒香氣圍繞四周 ...

是真的。這些隨手易得的物品，是可以讓你好睡的好夥伴。 ... 紅極一時的排毒瘦身方法「敲膽經」，不但可以活絡下肢經絡，也能幫助睡眠。

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別人可能10分鐘就能睡著，自己卻要一個小時才能入睡，而且聽到一點聲音就容易驚醒…失眠、淺眠讓你困擾嗎？調整好幫助睡眠的五件物品，今天開始就能好好睡 ...