改善睡眠品質ptt
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醫生就改給我吃抗焦慮的藥,可以放鬆心情的. 這陣子終於大大改善睡眠品質了. 不再擔心睡覺時間的到來. 有睡眠障礙的真的不要害怕去看精神科.
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每天都要喝咖啡常常回到家累到馬上睡著可是3小時候又醒來這種困擾的人很多嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.214.52 (臺灣) ※ 文章網址: ...
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[問題] 提早入睡卻睡眠品質不佳 ... 看一個英國食療節目,睡前半小時吃兩顆奇異果有幫助改善失 ... 小時以上,尤其是有睡眠障礙的人更應該間隔至5小時.
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