旋轉肌 復 健
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延伸文章資訊
- 1再上戰場不是夢必學旋轉肌群六大復健秘招
旋轉肌群是穩定肩胛骨的一個重要肌群，其中有棘上肌、棘下肌、肩胛下肌、小圓肌，它們負責肩部旋轉、上舉、外展等動作，當投手在投球時，需要手臂舉起向後 ...
- 2【知識】60 秒懶人運動包：解凍您的肩，強化肩旋轉肌群
肩關節不適一直是許多人會遇到的問題，今天我們第四支也就是最後一支肩關節的影片將提到肩關節常見的滑囊炎、肌腱炎的發生！這主要都跟外旋機群有關， ...
- 3抬手就痛! 肩夾擠症如何治療? 旋轉肌的復健運動四階段
在肩膀抬高過程中，需要週圍的旋轉肌群穩定出力，如果因為旋轉肌的受傷或發炎腫大， ... 加強外旋肌力訓練(sidelying external rotation)
- 4什麼是旋轉肌袖症候群？ - 康健知識庫
旋轉肌袖是圍繞肩關節的一組肌肉和肌腱，當這群肌肉受傷，就可稱為旋轉肌袖症候群，或稱為肩袖損傷，病人會出現肩膀疼痛或肩部無力的症狀。
- 5淺談旋轉肌群 - 卓立復健科診所
舉手初期(約0-30度)三角肌和棘上肌會共同作用將手臂抬起，此時肱骨頭也會位移1-3mm，當手臂舉高的角度越多時三角肌會慢慢減少，其餘的旋轉肌肉群(棘下肌、小圓肌、肩胛下肌) ...
