旋轉肌群有哪些
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延伸文章資訊
- 1健 常聽到要訓練旋轉肌? 該怎麼正確訓練 - 關於瞻恒物理治療
旋轉肌肌肉單獨收縮時,分別可以產生肱骨外轉、內轉、外展動作。棘上肌附著在肱骨的上⽅,能產⽣外展的動作;棘下肌、⼩圓肌附著在肱骨的後方 ...
- 2【知識】60 秒懶人運動包:解凍您的肩,強化肩旋轉肌群
肩關節不適一直是許多人會遇到的問題,今天我們第四支也就是最後一支肩關節的影片將提到肩關節常見的滑囊炎、肌腱炎的發生!這主要都跟外旋機群有關, ...
- 3【肩關節訓練】旋轉肌群
旋轉肌群一般來說是指,連接肩胛骨到肱骨,維持肩盂肱骨關節的穩定的四條肌 ... 以肩胛下肌功能為例,讓肩關節做出內轉,同時維持肱骨不向外或向前 ...
- 4淺談旋轉肌群 - 卓立復健科診所
舉手初期(約0-30度)三角肌和棘上肌會共同作用將手臂抬起,此時肱骨頭也會位移1-3mm,當手臂舉高的角度越多時三角肌會慢慢減少,其餘的旋轉肌肉群(棘下肌、小圓肌、肩胛下肌) ...
- 5什麼是旋轉肌袖症候群? - 康健知識庫
旋轉肌袖是圍繞肩關節的一組肌肉和肌腱,當這群肌肉受傷,就可稱為旋轉肌袖症候群,或稱為肩袖損傷,病人會出現肩膀疼痛或肩部無力的症狀。