熱量營養素查詢 - 衛生福利部國民健康署
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缺乏蛋白質助攻,很多身體機能會大打折扣,那每個人該吃多少? ... 想一下你吃下的這份蛋白質,是不是伴隨太多熱量、脂肪?請記得我們增加蛋白質攝取 ...
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1.體重增加高蛋白飲食會減輕體重,可能只是短暫的現象,因為當蛋白質的攝取量高加上一天總攝取熱量也高(未控制熱量下),過量的蛋白質最後會以脂肪形式儲存,另外有些多餘 ...
- 4熱量營養素查詢 - 衛生福利部國民健康署
熱量是從飲食中攝取的三大營養素(蛋白質、醣類、脂質),經過重重化學反應,最後產生能量及熱量,提供我們的身體使用。以下我們就針對這三大營養素來做個說明:
- 5熱量來源 - 衛生福利部國民健康署