肩頸僵硬 放鬆

氣學管理專家白雁老師提醒，電腦族和低頭族如果經常肩頸僵硬、痠痛，眼睛 ... 頸部，舒緩頸部肌肉疲勞及僵硬感，保持血路暢通，增加血液循環代謝。

血路通了，肩頸就鬆了我們常說「肩頸」痠痛，肩膀和脖子是連成一氣的， ... 會造成氣血痹阻不通，而引起關節疼痛、肌肉痠痛、肌肉疲勞、甚至麻木、活動障礙等症狀。

不通：中醫常說：「不通則痛，痛則不通。」不通是指經絡阻滯，導致氣血運行不暢、不通順，進而引發疼痛的現象。而導致經絡阻滯的原因 ...

肩頸痠痛☀伸展操☀台灣的肩頸僵硬及痠痛盛行率也達55%，過半數的人口一生至少會痛一次。肩頸僵硬會讓頭部血流量降低，頭痛暈眩跟著來。瑜珈可以放鬆肌肉更能提升專注 ...