血路通了，肩頸就鬆了 - 台視

血路通了，肩頸就鬆了我們常說「肩頸」痠痛，肩膀和脖子是連成一氣的， ... 會造成氣血痹阻不通，而引起關節疼痛、肌肉痠痛、肌肉疲勞、甚至麻木、活動障礙等症狀。

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根據臨床統計，20～50歲的人發生肩頸痠痛的頻率最高，因為這個族群正好是社會中堅份子，使用電腦、坐在椅子上及低頭玩手機的人最多，他們經常長時間維持同一姿勢，如低頭或打電腦，再加上缺少運動伸展、拉筋的機會，致使肌肉疲勞，因此就容易造成肩頸痠痛。

台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗中醫師表示，根據他的門診統計因肩頸痠痛就醫患者的職業別，以電腦族和專櫃小姐居多。

就中醫學理來看，肌肉痠痛主要是受到風、寒、濕、熱之邪或勞損所引起的，統稱為「痹症」，會造成氣血痹阻不通，而引起關節疼痛、肌肉痠痛、肌肉疲勞、甚至麻木、活動障礙等症狀。

這也是為什麼低頭族、電腦族經常會有肩頸痠痛的原因，當長時間低頭或操作電腦時，肩膀習慣性拱起，就會增加人體項背部張力，造成肌肉收縮、血管痙攣，身體代謝出的乳酸及發炎物質堆積在肩頸血管中，無法散除。

久而久之代謝產物愈積愈多，就會使得肌肉收縮與血液循環的代謝功能變差，肩頸部位就會逐漸出現痠麻、脹痛等不適感覺。

調理頸部，血路好通暢陳潮宗指出，治療痹症最直接也是最有效的方法，就是紓緩肌肉疲勞及保持血路暢通，增加血液循環的代謝率，清除累積在肩頸部位血管內的代謝物質，就能改善痠痛的症狀。

(詳細內容請見常春月刊364期) 推薦閱讀： (1)降體脂食譜   (2)年前大掃除酸痛患者激增3成5大錯誤姿勢，肌肉發警訊   (3)吃牛肉，肌肉更有力   主題標籤： 肩頸 肌肉 肩膀 脖子 血路 電腦 推薦影音： 更多影音 »  樂活影音 關聯影音： 俗諺:十女九帶中醫師為您解惑 起床落枕多屬急性肌肉拉傷 脖子腫.失眠.手抖冒汗甲狀腺亢進惹禍 專題報導 » 小心！顧好你的脖子姿勢不正確所帶來的不適文∕鍾碧芳小心！顧好你的脖子姿勢不正確所帶.. 6個壞習慣害脖子變老變硬生活中哪些壞習慣會變成這樣？文∕鍾碧芳6個壞習慣害脖子變老變硬現.. 4種放鬆動作引發中風危機按摩時盡量避開危險地帶文／鍾碧芳四種放鬆動作引發中風危機按摩肩頸.. 年輕開始就要學阿嬤圍領巾 肩頸痠痛而就醫的人數持續攀高文／周瑋峻年輕開始就要學阿嬤圍領巾觀.. 血路通了，肩頸就鬆了肩膀和脖子是連成一氣的文∕周瑋峻血路通了，肩頸就鬆了我們常說「肩.. 22大症狀，告訴你五臟積毒了！要如何排出五臟的毒素呢？文∕周瑋峻當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔.. 20種超強排毒食物文∕夏金剛、丁彥伶20種超強排毒食物要排出體內的毒素並不難，除.. 日常必喝12道解毒飲做好體內環保的工作文∕編輯部日常必喝12道解毒飲每日適量飲用排毒.. 按摩5大除毒穴位可達到調理經絡文∕周瑋峻按摩5大除毒穴位透過穴位按摩或是針灸等方.. 4招超簡單排毒操人體的毒素可以透過三個途徑文∕夏金剛4招超簡單排毒操促進.. 內容分類 » 網友最新閱讀 »隱藏 顯示  臺灣電視事業股份有限公司版權所有　©2008TaiwanTelevisionEnterprise,Ltd.AllRightsReserved. 點擊顯示 最新文章 熱門文章 文章分類 樂活影音 會員專區 搜尋 ▲TOP▲