肩頸痠痛物理治療

30 歲左右的李小姐，一上班就肩頸痠痛、膏肓痛，去復健科診所檢查，骨頭並沒有問題，她開始依醫師的建議做電療、拉脖子（頸椎牽引），也參考網路上的影片 ...

成年男性的脖子隨時都得用力支撐平均重達6.7公斤的頭部，故肩頸很容易就會變得硬梆梆。 髖關節、肩胛骨、足部關節這3處最重要！ 髖關節、肩胛骨和足部關節 ...

你也有肩頸痠痛的問題嗎？這樣的症狀跟長期姿勢不良非常有關係！當你的筋膜退化，肌肉無法正常出力時，就容易覺得肩頸僵硬與疼痛，長期下來讓人難以 ...

物理治療師提醒，當肩頸嚴重痠痛，甚至到了讓人碰不得的情況下，揉壓反而更危險！推薦一招拮抗鬆弛術，不必按揉，也不須用力扭脖子，在家就能緩解不 ...