iPhone睡眠分析 原理

人體的睡眠週期是90分鐘 ... 「R90」指的是以90分鐘為一個週期，來計算睡眠時間。從臨床上說，90分鐘是一個人經歷各個睡眠階段所需的時間，而這些睡眠階段則 ...

參考睡眠週期設定起床時間，比較不會想賴床，在冷冷的冬天起床變得沒那麼困難啦！ 先了解，睡眠有分成兩種不同的睡眠模式！ 非快速動眼期睡眠( non-rapid ...

請輸入下面兩個選項後按紐計算. 請輸入你進入睡眠平均需要花費時間, min分鐘. 請選擇你想起床的時間 ... 依指定的時間,最佳睡眠入睡時間依序為. 現在時間為.

睡眠週期的計算 · 1時20（2小時20分鐘的睡眠）; · 3:40（4小時40分鐘的睡眠）; · 6點（7小時的睡眠）; · 8點二十分（9小時20分鐘的睡眠）; · 10:40（11小時40...

每個睡眠週期約90分鐘。週期時段是固定的，因此一個人每晚會經歷最少4至6個睡眠週期- 相等於6至9個小時的睡眠時間。