睡眠週期計算

我们将告诉您如何使用我们的Jaserie睡眠计算器并探索你的睡眠周期的各个阶段。你会发现什么时候睡觉最合适，这样你醒来时就会感到神清气爽，同时也会了解到建议睡多少 ...

「Sleepyti.me」是一個很有意思的睡眠計算網站，計算什麼呢？就是幫你算出應該在什麼時間「上床睡覺」，又或者應該把「起床鬧鐘」設在幾點鐘。

人體的睡眠週期是90分鐘 ... 「R90」指的是以90分鐘為一個週期，來計算睡眠時間。從臨床上說，90分鐘是一個人經歷各個睡眠階段所需的時間，而這些睡眠階段則 ...

那麼若想知道現在入睡的話，該在幾點的時候起床會比較適當，除了可以下載之前介紹過的App 外，也可以打開「Wake Up Time」這個網站來快速的計算一下當你 ...

參考睡眠週期設定起床時間，比較不會想賴床，在冷冷的冬天起床變得沒那麼困難啦！ 先了解，睡眠有分成兩種不同的睡眠模式！ 非快速動眼期睡眠( non-rapid ...