「Wake Up Time」讓人神清氣爽的90 分鐘睡眠週期計算機

那麼若想知道現在入睡的話，該在幾點的時候起床會比較適當，除了可以下載之前介紹過的App 外，也可以打開「Wake Up Time」這個網站來快速的計算一下當你 ... Skiptocontent 首頁 Windows Mac 手機App Android iPhone Office PDF 免費防毒軟體 語言學習 學英文 學日文 *錯誤回報 HOME»好用網站、網路免費資源»線上服務、實用工具 Postedon09-11,2020 byCoreYi         有沒有發現一個奇怪的現象，有些日子明明比平常早睡，但隔天在同一個時間起床時，， 精神卻沒有比較好？除了可能受睡眠品質影響外，也有可能是你剛好不在「90分鐘睡眠週期」的時間點醒來！ 那麼若想知道現在入睡的話，該在幾點的時候起床會比較適當，除了可以下載之前介紹過的App外，也可以打開「WakeUpTime」這個網站來快速的計算一下。

當你準備睡覺時，開啟網站它就會以目前的時間為準，計算出5個睡眠週期的時間供你參考，你就可以設個鬧鐘，讓自己在最佳的時間點起床囉！ 一般來說建議每個人每天最好可以睡7~8個小時，也就是差不多是4~5個睡眠週期，網站就有特別將這兩個時間點圈選起來，可以的話，不妨就試試看吧！體驗看看隔天的精神是否會更飽滿，手機也可以正常使用唷！ 繼續閱讀 網站名稱：WakeUpTime 網站網址：https://wakeupti.me/   使用方法： 開啟網頁就會以目前的時間為主，計算出下方的5個睡眠週期時間，也可以手動在「Goingtobed」下方輸入其它的時間來計算哦！綠框的部份就是網站最建議的起床時間，今晚就用這個時間來設定明天的鬧鐘吧！ ， 相關資訊 文章導覽 Prev「Unexpected」細想就毛骨悚然的多結局互動式解謎遊戲（iPhone,Android）Next全新！MicrosoftEdgev85.0瀏覽器（比Chrome更好用！） 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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