睡眠最佳時間

睡眠週期的計算 · 1時20（2小時20分鐘的睡眠）; · 3:40（4小時40分鐘的睡眠）; · 6點（7小時的睡眠）; · 8點二十分（9小時20分鐘的睡眠）; · 10:40（11小時40...

這是一個好用的最佳睡眠時間|REM週期計算機.

「Sleepyti.me」是一個很有意思的睡眠計算網站，計算什麼呢？就是幫你算出應該在什麼時間「上床睡覺」，又或者應該把「起床鬧鐘」設在幾點鐘。

人體的睡眠週期是90分鐘 ... 「R90」指的是以90分鐘為一個週期，來計算睡眠時間。從臨床上說，90分鐘是一個人經歷各個睡眠階段所需的時間，而這些睡眠階段則 ...

請輸入下面兩個選項後按紐計算. 請輸入你進入睡眠平均需要花費時間, min分鐘. 請選擇你想起床的時間 ... 依指定的時間,最佳睡眠入睡時間依序為. 現在時間為.