睡眠週期計算

那麼若想知道現在入睡的話，該在幾點的時候起床會比較適當，除了可以下載之前介紹過的App 外，也可以打開「Wake Up Time」這個網站來快速的計算一下當你 ...

我们将告诉您如何使用我们的Jaserie睡眠计算器并探索你的睡眠周期的各个阶段。你会发现什么时候睡觉最合适，这样你醒来时就会感到神清气爽，同时也会了解到建议睡多少 ...

假使我們在沒有設置鬧鐘，並且沒有任何其他外界干撓的情況下自然睡眠，平均會在90分鐘的倍數時間後醒來——舉例子來說，就像4個半小時、6小時、7個半小時、或者是9個小時等， ...

參考睡眠週期設定起床時間，比較不會想賴床，在冷冷的冬天起床變得沒那麼困難啦！ 先了解，睡眠有分成兩種不同的睡眠模式！ 非快速動眼期睡眠( non-rapid ...

睡眠週期的計算 · 1時20（2小時20分鐘的睡眠）; · 3:40（4小時40分鐘的睡眠）; · 6點（7小時的睡眠）; · 8點二十分（9小時20分鐘的睡眠）; · 10:40（11小時40...