三大營養素熱量

由於每一類的食物三大營養素含量各不相同，例如，主食類只含有醣類和蛋白質，每份主食含15公克醣類、2公克蛋白質、熱量為70大卡；肉類只含有蛋白質和脂肪，每份肉類含7公克 ...

當你開始養成喝水與運動習慣後，接著就是要了解該吃什麼？該怎麼吃？在這之前必須先知道何謂「三大營養素」可以給人體熱量的營養素，包括「蛋白質、 ...

要聊這件事之前，我們就必須要再次講到人體的三大營養素：蛋白質（protein）、碳水化合物（Carbohydrates）以及脂肪（Fat），就算是平常沒什麼在注意 ...

三大營養素:蛋白質、脂肪、醣類三大營養素是提供人體熱量的主要營養素。 ... 蛋白質的食物來源可分為動物性和植物性： 動物性：蛋、奶、肉類、魚類、家禽類 ...