健腦的食物有哪七類

食物和腦細胞存在微妙關係？地中海飲食可防失智。吃哪些食物（營養素）可以活化大腦？營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化 ...

她指出，透過吃一些對頭腦好的食物，可以幫助大腦運作的更好；大腦的能量來源是葡萄糖，而腦部組織、促進腦部發達所需要的是蛋白質及脂質。所以可以多吃 ...

吃11種食物增強記憶力. 分享; 分享; 留言; 列印. A-A+. 2015-09-22 07:00好食在【元氣讀賣／編譯】 ... 每天吃對的食物對腦部功能有很大的影響，讓它保持正常運轉。

人在睡覺時，腦的能量消耗其實更高達三分之二，因此在一夜睡眠之後，體內的葡萄糖大概也快用完了，所以早餐就是適時補充腦部所需的能量。而且最好選擇全榖 ...